女人月经不调的三个保健方法

月*不调是很多女人都有的问题，平日里不及时调理的话，问题会不断加重。为了身体健康着想，女人们发现自己存在月*不调问题之后，要尽早就医做检查，查出病因之后，才能对症下药。这种问题很容易反复出现，因此一定要彻底治疗，需要长期坚持，不可半途而废。那么月*不调怎么保健身体呢?下面分享几个调节月*的方法，想了解清楚，就来看一看。

月*不调怎么保健身体

一、经期不同房

痛经是月*不调的症状之一，其中导致痛经的原因有很多，比如说患上了子*内膜异位症。而且导致此种疾病的原因多半与经期同房有关系。部分年轻人不知轻重，月*期的也情不自禁地发生关系，此时经*会从*道流出。若是同房的话，经*中脱落的子*内膜碎片，则可能逆流进入其他器官。当子*内膜在其他器官上增生了，则会造成子*内膜异位症。所以说，为了预防痛经，女人们千万不能在月*期同房。

二、注意卫生

女人出现月*不调问题，与妇科炎症有很大的关系，比如说患上*道炎、盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症的时候，很容易导致痛经。甚至还可能出现月*量过多等不适，想要远离月*不调问题，务必要注意卫生。不管是日常还是月*期的时候，都要按时洗澡，重点清洗外*部位，避免细菌入侵*道，诱发妇科炎症。其中，经期洗澡水温一定要高一些，千万不能洗冷水，不然容易导致月*减少，甚至出现闭经问题。

三、经常休息

平日里女人们要注意劳逸结合，不能过度工作。因为身体过于劳累的话，导致内分泌受影响，从而导致月*周期变乱，容易出现月*推迟等问题。为了调理月*不调，建议平日里做体力活的时候，要适当休息。还有平日里运动要适当，不能剧烈运动，尤其是经期的时候，以免诱发月*问题。