当前位置:主页 > 养生保健 > 老人健康 > 正文

老年人补肾的药哪些最好

发布时间:2019-04-30 12:10 来源:www.roadlady.com 点击:0
肾虚一般来说可以分为两种,一种是阴虚,那么另外一种就是阳虚,一般来说如果出现有寒的现象,那么就可能是肾虚的情况,比如说,有的人手脚冰凉,有的人畏寒,这些都是属于阳虚的症状,但是相反的手脚发烫的话就可能是阴虚。上了年纪的人一般来说

肾虚一般来说可以分为两种,一种是阴虚,那么另外一种就是阳虚,一般来说如果出现有寒的现象,那么就可能是肾虚的情况,比如说,有的人手脚冰凉,有的人畏寒,这些都是属于阳虚的症状,但是相反的手脚发烫的话就可能是阴虚。上了年纪的人一般来说肾虚的情况更加严重,那么老年人应该怎么补肾呢?下面我们来一起看一下。

老年人补肾一般来说不提倡直接吃药,建议食疗比较好。食:肾色黑。《黄帝内经》认为肾色黑,因为颜色中黑色的五行属性是水,而五脏中的肾也属水,凡是黑色的食物都有补肾的功能,如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。其次,《黄帝内经》认为肾菜藿,藿即豆类植物的叶子,比如豆芽、豌豆苗等;如果一定要吃肉,猪瘦肉相对而言最养肾,因为《黄帝内经》认为肾畜彘,彘即猪。另外,枸杞子、山药、核桃都是大名鼎鼎的补肾良方,可长期服用。

时:调节作息。中医讲究阳出于阴则寤,阳入于阴则寐,白天自然界和人类的阳气都是向上向外的,晚上反之。晚上不睡觉而活动,人体就必须克服自然界和人体阳气向内向下的双重阻力,使人体的阳气向上向外,这个过程是耗能的过程,消耗的是人体的精气,也就是人体的肾精,必然导致衰老加快。调整作息是最直接最简单的补肾方法。

气:意守丹田。久坐伤肾,建议每天能够运动一个小时,让身体动起来。也可尝试意守丹田气沉丹田的调息办法。先平静下来,将意念放于丹田,即肾气所在脐下部位。深吸气时,自然能感受到气息从骶部沿人体后正中线上升到头顶,呼气时气息从顶部下沉至丹田,一次呼吸过程就是气沿人体前后正中线的一个循环过程,并让气息尽量的深、长、细、匀。另外,中医里情绪和脏腑的一一对应,恐惧伤肾,应防止过度恐惧伤肾。

中老年人的补肾建议不要直接吃药,但是是可以选择用重要来慢慢调理,比如说如果是阴虚的人的话,那么就可以用玄参或者女贞子还有墨旱莲,桑葚等重要来治疗,还有就是老年人要补肾的话,也可用比较温和的中药来调理,像肉桂或者鹿茸还有杜仲等中草药,而且核桃仁也是可以的。最后提醒大家的是,一定要对症,保证自己的身体健康。

相关专题: 老人健康

相关资讯

春季养肝茶有哪些?这些茶效果好
每年到了春季的时候,都是属于肝气最足以及肝火很旺盛的时间段。从中医方面来说,如果想要养肝护肝,春季就是理想的时间段,可以发挥出很理想的效果,下面跟小编一起来了解下,春季养肝茶有哪些呢? 1、 杞菊养肝乌…
常喝7种降血压茶 让高血压好的快一些!
高血压是我们现在生活中的常见病,日常生活中,除了正常通过药物治疗外,我们还可以通过喝降血压茶的方法,来帮助降低高血压。关注 健康养生 的本漂亮女人街下面给大家分享下常见的降血压茶有哪些的安全知识。 常见…
老人喝枸杞水能提高免疫力吗
我们都听说过枸杞吧,枸杞是一种很好的养生食材,适当的食用可以敲很好的养生的功效。比如枸杞子泡水就是一个比错的食用方法,那么,老人喝枸杞水能提高免疫力吗?下面小编就给你介绍一下这方面的知识。 枸杞子泡水喝…
春节送长辈什么礼物?
2015年春节将至,送长辈什么礼物呢?佰佰和您分享下送礼经验吧。 一、 名贵食材 可以选择一些比较高档的杂粮、油脂、或者坚果等,起码不会浪费掉,吃这些东西还能有益健康,是给长辈送礼的不二选择。送食材的话,最重…
老年人遗尿症的治疗偏方
尿失禁即膀胱内的尿不能控制而自行流出。尿失禁可发生于各年龄组的病人,但以老年病人更为常见。由于老年人尿失禁较多见,致使人们误以为尿失禁是衰老过程中不可避免的自然后果。事实上,老年人尿失禁的原因很多,其…