|
做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。其中，白菜、萝卜功效最好，可谓是最经济实惠的补品了，但肠胃寒凉的人在冬季应该少吃。 多吃牛、羊肉御寒 吃牛、羊肉可御寒。怕冷的人还可多吃胡萝卜、芋头等富含无机盐的根茎类蔬菜，以及海带、紫菜、菠菜等含碘食物。研究发现，怕冷与体内无机盐和碘缺乏有关。女性可多吃含铁量高的食物，比如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。 多吃蛋白质提高免疫力 对于老人和孩子来说，寒冷是对健康的最大威胁。因此，这段时间要多补充一些优质蛋白质，大豆中蛋白质含量最高，鱼虾肉、鸡蛋、花生、核桃中蛋白质含量也很丰富。 |
上一篇：怎么合理使用降压药方法
下一篇：要想老来眼不花 按揉穴位即可
相关专题：
老人健康
相关资讯
- 想要改善老人味，应该及时远离这些食物
- 之所以出现老人味，跟个人的代谢能力有很大的联系。当进入到老年阶段之后，新陈代谢能力变差，皮肤分泌出来的物质无法及时代谢出去，从而导致身体上出现严重的味道。下面跟小编一起来看看，远离老人味不能吃哪些食物…
- 春季养肝有哪些禁忌，这些事不能做
- 肝脏是属于人体里面非常重要的一个代谢器官，每天都在承担着很多的工作，不管哪一项，都跟我们的健康有很大的联系。一旦肝脏受损后，很容易引起各种不同的疾病，下面跟小编一起来看看，春季养肝有哪些禁忌？ 1、 避…
- 什么是老年恐惧症
- 一些性格内向的朋友们，到了老年，会产生一种莫名其妙的心理恐惧。他们处处小心谨慎，总感到忐忑不安，焦躁烦闷，甚至陷入不能自拔的痛苦境地。这种现象发展到严重时，就容易患上老年恐惧症。老年恐惧症的老人还有种…
- 甲亢不可怕，帮身边的甲亢朋友收藏4个饮食禁忌吧！
- 有很多患病的朋友都不喜欢吃药，认为通过合理的饮食就可以调解。佰佰提醒，话虽如此，但有些病症仅通过饮食调解是不够的，而且还有下些饮食禁忌需要注意，否则病情还可能加重，甲亢这种病就是如此，所以，如果我们身…
- 老人脑动脉硬化偏方
- 许多中老年人受动脉硬化的困扰，但是没能有效的治疗，使患者身心受到病痛的折磨。老年人得了动脉硬化怎么办呢?其实是通过中药和失去相配合来治疗的，这些方法简单而且没有副作用，那么，老人脑动脉硬化偏方你知道吗?…
