老人想要长寿回到故乡

老人想要长寿回到故乡

老人家突然无比想念自己的故乡，他和妻子回到了位于农村的老家，跟年迈的父母住在一起。回到家乡后，他儿时的小伙伴找他聊天，大家一起喝自家酿的酒，品山上采的茶。老人感觉精神头越来越足，医生宣判的“6个月”不知不觉间就过去了。后来，疾病也没有复发，这位老人一直活到102岁。回到故乡的怀抱，不仅让医生的宣判成为虚惊一场，还能长寿终老。老人的传奇经历让人思考，落叶归根究竟有何神奇的力量？

环境好，污染少

曾有调查指出，长寿老人大多居住在饮用水质好、土壤质量好、农业资源丰富、工业污染少的地区。因为环境污染会使人免疫力下降，对不良环境的抵抗力降低，对病源生物更加敏感，人群的患病和死亡率增加。由于远离噪音和汽车尾气，工业发展少，故乡的环境比大城市更清新自然，有利于长寿。

常劳动，不闲着

回到故乡，可以去地里做简单的农活，把自己的口粮种出来，还可以育一些花草，养些牛羊。老人坚持适当劳作可促进血液循环，助人头脑清醒、反应灵活、思维敏捷，还能锻炼肌肉和筋骨，使关节灵活，身子硬朗，改善呼吸、消化系统功能，为长寿打下良好基础。

烦恼少，心情好

著名心理咨询专家把情绪比作“健康良药”，并指出“病由心生”---当一个人产生负面情绪时，身体的神经系统、肌肉、关节、腺体等会出现连带反应，最终破坏健康。反之，心情好了，有利于长寿。故乡生活节奏慢，不像城市那么在意时间，人际交往简单，日常烦心的琐事少了，心情也会变好，让人更健康、长寿。

自种菜，吃得好

故乡也许经济并不发达，但家家都有自己的菜园、果园、牲畜。吃自己种的菜，新鲜及时，菜里的营养素能得到最大限度地保留，农药残留也少。生活中，虽然蔬果农药残留问题不像我们想得那么严重，所含农药量不足以对健康构成损伤，但这些物质终究还要通过肝、肾代谢，摄入越多，身体负担越重，尽量减少农药摄入利于长寿。

老友亲，家人暖

学者对百岁老人进行的研究发现：建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀。朋友能够提供情感支持，有助于人们应对压力；感受到关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素，从而有利于大脑生长和延缓衰老。在外地城市工作了那么多年，也会遇到很多朋友，但往往交心的少。故乡有一起长大的发小，还有血浓于水的至亲，停靠在这最温暖的港湾，能帮你延年益寿。