适合糖友的茶方有哪些

众所周知，糖尿病患者的饮食禁忌有很多，为了控制血糖不少的美味食材都是禁忌，其实在我们身边就有一种简单的饮食能帮助我们达到这个目的，下面来看看适合糖友的茶方有哪些吧？

1、苦瓜茶

将1-2片苦瓜片用水冲泡即可饮用。

苦瓜中含有苦瓜甙，有明显降糖作用。此外，苦瓜还富含多种维生素、氨基酸、果胶等营养成分，还有助于减肥。

2、薄荷绿茶

干薄荷叶5克，绿茶3克，两者同泡5分钟后饮用。

夏季饮此茶可清热解暑。肥胖糖友饮用此茶不仅有助于降低血脂、血压，还能达到减肥的效果呢。

3、菊花枸杞茶

枸杞子2克，杭白菊3克，同泡8分钟后饮用。

杭白菊有降压作用，与枸杞子搭配同泡，有解毒明目、疏风清热、安神助眠的功效。

4、莲子益肾茶

莲子3克，青茶3克，将莲子煮烂后兑入青茶汁饮用。

莲子味甘带涩，富含蛋白质、钙、铁、磷等营养素，有清心醒脾、养心安神的作用。青茶富含茶多酚和维生素C，可预防动脉硬化。

5、杜仲护心绿茶

杜仲叶2克，绿茶3克，同泡5分钟后饮用。

杜仲性味温和、甘中带辛;绿茶入口后甘甜清爽。糖友饭后2小时常饮此茶，具有降压降糖、强筋健骨的作用。

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