如何防治中老年骨关节病

骨性关节病是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节疾病，膝关节是骨关节炎最常见受累的外周关节。这种病的主要症状是疼痛、肿胀、畸形和功能障碍等。早期表现为行走久了关节处酸痛不适，休息后会减轻，坐下突然起身时有关节吃不住劲的感觉，可导致关节剧痛。如果同时合并髌股关节损伤，上下楼梯疼痛会加重。随着病情进展会出现行走距离逐渐缩短，疼痛时间逐渐延长，直至发展到休息时疼痛也不停止，疼痛的性质可由酸痛发展到刺痛，重者致行走困难或跛行，那么如何防治中老年骨关节病呢？

1、加强体育锻炼，适当进行活动。

2、保持正确姿势和体位，避免劳损和外伤。

3、注意保暖，避免感受风寒湿邪。

4、有病及时治疗且坚持持久，避免引发后遗症。

5、调理肝肾机能，饮食注意营养，可以服用具有滋补肝肾功能的中药。

肩关节周围炎是一种中、老年人的常见病。起病多缓慢，病程较长。主要表现为肩关节疼痛及关节僵直。疼痛可为阵发性或持续性；活动与休息均可出现，严重者一触即痛，甚至半夜会痛醒。部分病人疼痛可向颈、耳、前臂或手放射，肩部可有压痛。由于肩部上下左右活动受到不同程度的限制，病情严重的病人，连刷牙、洗脸、梳头、脱衣、插衣袋等都有一定困难。

肩关节周围炎是肩关节周围肌肉、肌腱、韧带、筋膜等软组织的病变。发病原因目前尚不清楚，由于本病多发生在40—50岁以上的中年或老年女性，推测与老年性的退行性改变有关；此外，慢性外伤和肩部软组织退行性变也是引起肩关节周围炎的主要原因。中医认为，漏肩风即露肩当“风”的意思，“风”是指一种病邪。“风为百病之长”，风邪有挟持寒、湿、热等其他病邪侵犯人体的特征；临床上以风寒之邪多见。逢年老体弱，正气不足者，风寒之邪易乘虚而入。寒邪侵入经络，则血脉凝滞，“不通则痛”，所以漏肩风以疼痛为主。寒邪侵入筋脉关节，则关节活动受限，屈伸不利。

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