饮食补充叶黄素预防老年人白内障

老年人五官在晚年的时候患有疾病，是很可怕的，尤其是眼睛，白内障是老年人晚年的时候经常会患有的疾病之一，下面就和小编一起去了解一下饮食补充叶黄素预防老年人白内障。

相信不少做儿女的在生活中都很担心父母的身体健康，不少老年人到了晚年就容易患上白内障，想要治好还是比较麻烦的，所以关键就在于预防了。那么，老人吃什么能预防白内障呢?下面我们就给大家说说预防白内障的食物吧。

强大的抗氧化剂能够保护对抗氧化伤害所累积的影响，使眼睛免受阳光紫外线的损害，进而起到防治白内障的作用。

尤其是叶黄素和玉米黄质的物质，具有很强的抗氧化剂作用，它可以吸收进入眼球内的有害光线，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的晶状体保护效果。

叶黄素和玉米黄质常见于深绿色蔬菜之中，包括菠菜、青椒、绿色花椰菜、芥蓝等都含有丰富的叶黄素和玉米黄质。另一种抗氧化剂就是维生素C。

维生素c已被公认为能够保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分，维生素c能帮助胶原加强微血管的力量，从而营养视网膜，避免紫外线的损害。已有研究显示，健康眼睛晶状体里有很高的维生素c，而在白内障患者眼睛的晶状体里维生素c的含量就少得多。

通过漂亮女人街小编的介绍的饮食补充叶黄素预防老年人白内障的内容， 大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全的知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以让老人更健康的身体。