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老年人正确使用枕头防失眠

发布时间:2022-02-17 12:38 来源:www.roadlady.com 点击:0
枕头在我们的睡眠过程中起着举足轻重的作用。选择一个合适的枕头能让我们睡的更好。老年人在之方面尤其要注意。枕头太软太硬,太高太低都不利于老年人的睡眠。那么,你对老年人正确使用枕头防失眠了解吗?下面,漂亮女人街小编来分享一些与之有关的知识,希望对您有所帮

枕头在我们的睡眠过程中起着举足轻重的作用。选择一个合适的枕头能让我们睡的更好。老年人在之方面尤其要注意。枕头太软太硬,太高太低都不利于老年人的睡眠。那么,你对老年人正确使用枕头防失眠了解吗?下面,漂亮女人街小编来分享一些与之有关的知识,希望对您有所帮助。

老年人正确使用枕头防失眠

《老老恒言—枕》说:“凡枕坚实不用。”一方面,老年人睡过硬的枕头时,头与枕的接触面积小,人颈部的肌肉就会有意识的收缩来保证头部不会偏移,颈肌在睡觉的时候就得不到正常的休息,容易因为过度疲劳导致颈部酸痛和失眠,也容易产生落枕。另一方面,人在睡眠时也不宜睡过软的枕头,因为过软的枕头会增大头和枕头的接触面积,进而压迫头部四周的血管,这样容易因头部流血不畅而导致睡眠轻,容易惊醒,影响睡眠质量。

同时,《老老恒言—枕》里还指出:“高下尺寸,令侧卧怡与肩平,即仰卧亦交安舒。”就是说侧卧的时候,枕头的高度要保持使头躺下去后与肩同高,这样高度的枕头能使脊柱在水平面上成一条直线,不会导致脊柱的侧弯,且与平躺在这种高度的枕头上,身体也容易放松。所以对于经常失眠的老人不妨看看您的枕头是否选对了!

如果你对老年失眠症的危害有哪些?解读老人失眠是怎么一回事?如何调理老人的失眠问题?老年人失眠症如何治疗?老年失眠症的发病原因?老年人失眠怎么办?细数诱发老人失眠的原因及危害 不可忽视的安全知识?等有关老人心理方面的问题还有疑问,请继续关注漂亮女人街老人失眠症安全常识栏目。


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