胃痛老人一日三餐怎么吃

胃痛应该三分治七分养，因为我们的胃就像一部机器，每天都在不停的工作。食物在消化的过程中或多或少会对黏膜造成机械性的损伤，拒绝暴饮暴食，平衡膳食是治疗胃病的关键。那么胃痛老人一日三餐怎么吃呢?胃痛老人如何进食饮食调理和治疗好呢?下面漂亮女人街就来讲讲相关的老人饮食安全知识。

1、不是非常紧急的情况，胃痛不提倡吃药，因为是药三分毒，与此同时胃病是一种慢性病，也不太可能在短时间内治愈。建议有胃病的人去看中医，医生开的食疗方对于养胃特别有效。

2、蔬菜水果类的食物是人体必需的，每天都要吃一点。但是在煮的过程中最好煮得软一点再吃，这样胃比较容易消化。果皮和菜的纤维比较多，它们不容易消化，可以适量吃，不宜过多。而瓜果可以相对多吃。

3、一日三餐都要定时定量，最好是自己有一个时间表，然后严格遵守。这样同时也能改变睡眠，因为很多人在周末特别喜欢吃早午餐，这种习惯对胃的伤害是非常大的，必须要改。

4、运动对身体有很大的好处，然而有胃病的人不适合在饭后运动，应该休息一个小时之后等胃部的食物消化得差不多了再去慢走几圈，这样对消化比较好，另外，餐后不宜马上睡觉或者工作。

5、建议少吃多餐，如果还没到正餐时间又觉得很饿的话，可以吃一些食物补充能量，但千万不要吃太多，吃太多正餐就吃不下啦!食物以松、软为主，一些比较爽口、韧性的东西也别吃太多啦，这些东西都比较难消化。

汤要在饭前喝，因为吃饱了也会增加消化困难。睡觉前两三个小时都最好不要吃东西，吃太饱很难睡得着，如果觉得肚子空可以多喝水。

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