老人如何缓解老年焦虑症

老年人缓解老年焦虑症的原则 对老年焦虑症的治疗是综合性的，药物治疗固然是主要部分，但还考虑到老年焦虑症的发病比轻壮年有较多的心理因素，如生活单调、寂寞，若无子女在身旁孤独感愈甚;还有生活上的困难，对老人心理产生影响，都可能成为诱发因素。如果老年朋友们多读些老人心理健康小常识，可以来帮助患老年焦虑症患者早日康复。此外，老年人合并躯体疾病，也要同时治疗，要考虑到多种药物应用的相互作用。可见，老年焦虑症对于老年人的身心带来了不小的伤害。那么，老人如何缓解老年焦虑症呢?下面漂亮女人街为您介绍常见的四种缓解老年焦虑症的方法：

1、药物治疗

患有老年焦虑症的患者一般服用一些抗焦虑药，根据症状还可以用一些抗抑郁药，但这些药物使用都有严格要求，必须在专科医师的指导下服用。

2、心理治疗

老年焦虑症患者常用的有认知疗法、放松疗法、行为疗法和支持疗法等。值得留意的是，在很多老年人身上也存在着焦虑过多的现象，这常称为老年焦虑症，但人们往往忽略这种老人心理疾病，而把原因归结到一些器质性疾病，比如心脏病、糖尿病中去，以为是这些疾病的症状。

3、认知疗法

是目前心理治疗中最常用的治疗方法。由于老年焦虑症患者对焦虑症不了解或有不正确的熟悉，对老年焦虑症患者的情感体验和躯体感受应给予公道的解释，消除或减少其对疾病的过度担心和紧张，从而调动老年焦虑症患者的能动作用。若同时联合药物治疗，更会进步疗效。

4、放松疗法

是按照从上到下一定的顺序，依次进行收缩和放松头面部、上肢、胸腹部和下肢各组肌肉的练习，达到减轻焦虑的效应。冥想也有类似作用。从而达到治愈老年焦虑症目的。

以上就是漂亮女人街为您介绍的老人如何缓解老年焦虑症的方法。想要多了解老人心理健康小常识及老年焦虑症的危害就请您多多关注漂亮女人街。