|
变声期是所有人都会经历的一个阶段，也是从青少年向成年人过渡的一个阶段。变声期如果不好好保护嗓子，会对之后的嗓音造成影响，严重时可能会对声带造成永久性的伤害。因此，变声期保护嗓子很重要。 一： 正确使用嗓子 1： 要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度唱歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。 二： 避免着凉、感冒 1： 尤其要注意冬天的保暖，尽量不要穿低领衣服，注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外，适量参加一些体育活动，每天进行体育锻炼增强体质，对声带的健康生长发育也大有好处。 三： 变声期的饮食原则 1： 严禁吸烟喝酒。烟酒中的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的生长发育在内)是非常有害的。 2： 主食及副食都应以软质、精细食物为宜。 3： 不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。 4： 不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦的食物。因这些食物会刺激气管、喉头与声带。 5： 冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不要马上喝冷水。 四： 在变声期，声带处于迅的发育时期，会有轻度的炎性水肿，所以要避免外界不良刺激，以免使其造成永久性的损伤，使成年后的嗓音受到影响。因此，无论是男孩、女孩在变声期都要注意保护嗓子。 |
相关专题：
男性健康
相关资讯
- 男人胖瘦影响阴茎发育吗 男人越胖阴茎越短吗
- 男孩胖瘦会影响阴茎发育吗?阴茎是男性重要的生殖器官，也是一个男人的骄傲，更是男性能力的体现。那么，男孩胖瘦会影响阴茎发育吗?下面一起来看看。 很多人误以为肥胖的男人阴茎一定很粗壮，特别是女人有这种想法的…
- 每次性生活会排出多少精子？精液的三大秘密你知道多少
- 男人如何正确认识精液呢？精液是男性性腺和附性器官分泌的乳白色或淡黄色，带有特殊气味的液体，那么男人如何正确认识精液呢？下面为您介绍。 一、男人如何正确认识精液 健康男性每次射精可以排出50,000,000个精子，…
- 男性睾丸多大算正常?如何判断睾丸是不是正常的
- 人和动物的雄性生殖腺，是产生精子和分泌雄性激素的器官。人的睾丸左右各一，为卵圆形的实体，表面包有一层光滑而坚韧的白膜。白膜深入睾丸内部，把睾丸分隔成许多锥体形小叶。小叶内充满迂曲的曲细精管，精子即产生…
- 男人的性欲比女人强？辟谣6个常见的男人性观念误区
- 在夫妻的性生活中，男人最常见的错误性观念会直接影响到性爱效果，如果严重的话，男人最常见的错误性观念还会导致性生活不和谐，影响夫妻感情。 男人最常见的错误性观念有哪些？ 1、男人的性欲真的比女人更强烈 毋庸…
- 男人怎样培育优质精子 培育优质精子的3个好习惯
- 优质精子的意义是什么？优质精子代表的是优质后代的孕育。如果一个男性精子数量太少，畸形精子太多，导致卵子只能在矮子里面挑将军”，那么孕育出来的肯定是一个质量不怎么高的后代。下面就让我们一起来了解下如何培…
