大姨妈期间吃东西不会胖吗 大姨妈期间不能吃什么

大姨妈期间吃东西不会胖吗

其实还是会胖，吃进去的食物不能消化还是会堆积成脂肪，大姨妈期间吃东西不胖是没有依据的。

千万别以为月*期间吃甜食、巧克力，不会发胖，或是误以为月*来潮时，代谢特别好，是减重的最佳时机，这可都是美丽的误会，且常与月*前的生理性水肿有关。

1、这种生理性的水肿，并不是肾脏功能出了什么差错，但确切的原因仍不明，可能是体内促肾上腺素皮质醇(Adrenocorticotropic hormone，简称ACTH )增加、女性荷尔蒙变化或是血管渗透性增加，导致体内水分储积。

2、有这种体质的女性，在月*前，可能会发现早上刚起床时，脸、手指头、身体比平常肿胀，可起来活动一阵子后，又会稍微改善，若量体重，可能会比平时多个一、两公斤。而在月*来潮后，又迅速瘦下一、两公斤，就只是体内水分的变化，跟脂肪、肌肉的增减毫无关联。

大姨妈期间不能吃什么

一切冰凉的东西，重油重辣的食物都该避免。

1、中医认为，女性经*是子*内膜的剥落，藉由子*的收缩将经*排出，而吃寒凉食物时，肠胃的温度下降，影响到子*收缩变差，经*较难排出，于是形成血块，子*为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。

2、寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。除西瓜外，女性经期应尽量少吃的寒性水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。

3、也可以尽可能多吃蜂蜜，香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。

4、还要适当忌食生冷和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。

月*期间的注意事项

1、切勿运动过度

在月*期间女生最好不要做剧烈的运动，就像跳高跑步，这样的运动尽量避免，剧烈的运动会让女生本就虚弱的身体更加不适，甚至可能会引起痛经和月*失调的症状。

2、忌食过冷过咸食物

不要吃冷的以及咸的食物，这些食物吃进去之后都会影响子*的收缩，使经*运行不畅，就会出现痛经，如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛以前女生比较担心的身体水肿等问题。

3、慎服活血化瘀药物

同时也不要吃活血化瘀的药物，这些药物很可能会影响到经*量，导致月*期间大出血或者贫血的症状出现。

4、月*期间千万别碰冷水

女人本来身体就是阴性体质，而月*期间一定是要忌冷的，因为要是我们在月*期间接触冷的，那么肯定会引发身体内部的某些变化，导致我们的肚子痛，痛经大家都知道有多痛苦，不管你怎么样都会特别的难受，所以这时候要注意的就是千万别喝凉水，千万别用凉水洗碗，洗衣服，千万别用凉水洗脸等，不管你是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季，月*期间请别触碰冷水。

5、不宜穿紧身衣裤

月*期间如果穿紧身裤，会使相关部位的毛细血管受到压迫，从而影响血液微循环，造成局部水肿。另外，紧身裤也会增加会阴摩擦，容易引起会阴炎。建议经期穿透气性好、吸湿性强的棉质内裤，着装尽量宽松。