90后辣妈揭秘——缩阴产品哺乳期能用吗？

我是一名90后，今年也有28岁了，结婚比较晚的我在2018年1月生下了一对龙凤胎，可能是孩子比较大的缘故，生产时间比较长，所以就出现了*道松弛的问题。之前听说了缩*产品，但是因为怀疑缩*产品哺乳期能用吗？而一拖再拖，直到严重影响到日常生活我才引起重视。

我当时之所以犹豫，就是担心哺乳期使用缩*产品会影响孩子，毕竟孩子是吃母乳的，自然需要慎重一些才行。不过现在我明白，其实有一些缩*产品即便是哺乳期也是可以使用的。就比如问世11年的绿色缩*品牌千黛斯。

作为外用缩*产品，它可以直接作用于*道部位，不影响母乳质量，而且千黛斯主要成分也是很多的纯天然植物，安全性是相当的有保证。

不但如此，效果方面，千黛斯还结合女性甚至特点独创了科学缩*原理--养护结合。不但可以清除体内病菌，恢复*道自净能力，还可以修复因为生育而出现的*道损伤，自然收缩*道紧致，而我在使用千黛斯之后也真真切切的体会到了*道紧致变化。

从恢复到现在也有一段时间了，也没有出现反弹。所以今天给大家说说这个问题，就是希望各位妈妈们能够把握缩*的最佳时机，及时缩*。另外我有几个建议也给大家说说，相信会对大家早日恢复产前*道紧致有所帮助！

首先，虽然都是产后*道松弛程度，但是松弛程度不同，使用的缩*产品的时间也不同，所以最好结合自身*道松弛程度选择适合的千黛斯缩*疗程，这样效果更有保证，而且价格也更为划算，我就是按照疗程购买的。

除此之外，我在缩*过程中除了找到了哺乳期可以使用的缩*产品千黛斯，也发现了一些哺乳期可以进行的缩*运动，其实运动不在于种类多少，只要大家能够每天坚持一种，长期练习，不但可以提升*道收缩能力，还可以提高*生活质量。

1、收肛运动

*门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行，没有时间和次数规定，想到就可以做。

2、会阴收缩运动

仰卧或侧卧，一边深呼吸，同时紧缩*道周围及*门口的肌肉。紧缩的同时，稍微憋气3秒钟，再缓缓放松、吐气，一次大约做5回。

3、盆底肌肉锻炼

深呼吸，收缩*门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松*门处的肌肉。通过这些针对性的训练，*道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。在分娩后除了用千黛斯也可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来锻炼骨盆肌肉。

4、中缀排尿

在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。这样能够使*道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到*道变窄的效果。

以上这些运动方法，大家可以挑一种，加上上述已经弄清楚了缩*产品哺乳期能用吗？也找到了哺乳期可以使用的缩*产品，那么就从现在开始正确缩*，我相信你也可以轻轻松松恢复*道紧致的。