月经越来越少是什么原因 月经越来越少怎么办

月*越来越少是什么原因

月*越来越少的原因主要包括三个方面：子*发育不良，激素分泌异常，无排卵性月*。

有些女性是从初潮开始月*量就很少，这可能是子*发育不全所导致的，而一向正常的月*量突然减少，则可能是激素分泌异常或无排卵性月*等原因所造成的。

月*量少的原因，主要包括以下三个方面：

1、子*发育不良。月*是伴随卵巢周期变化而出现的子*内膜剥落及出血，若子*发育不良，如子*很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子*内膜脱落，导致月*量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子*内膜受损，也会出现月*量少甚至闭经的情况。

2、激素分泌异常。雌激素能够刺激女性子*内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子*内膜的增生达不到所需厚度，导致月*量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月*量少的情况。

3、无排卵性月*。无排卵的女性也会来月*，医学上成为“无排卵月*”。这与正常月*不一样，属于“功能性子*出血”的范畴。这种月*的特点是时间不规律，血量很少。

月*越来越少怎么办

1、调整心态

女人在月*期间情绪起伏都比较大，容易动怒。尤其是当月*出现异常的时候，还会出现紧张等情绪，心理上的压力会更大。此时此刻更应该调整好自己的心态，赶走负面情绪，这样对调理月*才有帮助。

2、不要下冷水

很多女人都知道，来月*的时候最好不要下冷水。其实一般来说，经期是可以下冷水的。但是月*不正常的人就最好不要下冷水，以免受到寒冷的刺激，使情况变得更差。

3、多吃含铁和滋补的食物

月*量少的女性要多吃含铁和滋补性的食物。给身体补充足够的铁质，防止发生缺铁性贫血，滋补性的食物还可以增强体质。

4、拒绝生冷食物

月*正常的人，在月*期和月*期间吃一些生冷食物不会有太大的影响。但是月*量少的人在来月*前一个星期到月*结束这段时间都不要吃生冷的东西。

5、养成规律的作息习惯

既然作息无度是导致月*量少的原因之一，那么要把月*调理正常，就要养成规律的作息习惯，不要熬夜。

6、避免过于操劳

很多女性在经期都会感觉身体疲倦，腰酸背痛，如果再加上过度操劳，就会影响身体器官的功能，同时还会影响新陈代谢。所以女性朋友在月*期间，尽量让生活保持在休闲的状态，身心都不能过于劳累

如果偶尔一次的月*量少不必惊慌，通过调整心态和饮食作息规律就会正常的，但是长期月*量过少建议还是去医院检查一下，防止是其他症状导致的月*量少。总之，姐妹们都要给自己多一些关爱，从好好对待月*期开始吧。