经期会水肿吗 经期水肿吃点什么能消肿

经期会水肿吗

会的，因为身体出于紧张的状态，多余的水分排不出去。

1、月*来时因为体内激素的分泌，会导致身体水钠潴留，所以会觉得有发胖或水肿的感觉，是正常现象，况且下肢由于重力等作用，是会有你说的腿涨的厉害的情况，建议不要长时间负重、行走。

2、一般正常情况下，月*来潮，盆腔充血，全身会出现水肿和钠水储留的情况，表现为眼睑水肿面部水肿和全身体重增加的现象。

3、月*来潮的时候身体会有水肿，是因为经前体内雌激素水平升高使钠水潴留造成的。月*来潮时，排尿量增多，浮肿及其他症状就可逐渐消退。

4、纠正水钠潴留。在月*前10天低盐饮食，在医生指导下加服利尿剂。服用利尿剂时要注意补钾，防止低血钾。

经期水肿吃点什么能消肿

建议是吃一点青菜，或者是喝水。不过问题不大的，不用太担心。

1、黄瓜中90％以上的成分都是水，营养价值并不怎么高，但在黄瓜皮中却含有一种叫异檞皮苷的物质，它有着很好的利尿作用。可以说从古代以来，我国就有着用黄瓜来治疗膀胱炎和急性肾炎的先例。

2、在红豆中不仅仅含有丰富的钾，同时在红豆的外皮中含有着皂角苷物质，它有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效。

3、豆沙并不能帮助你消除水肿，因为做豆沙馅是留下煮熟烂的红豆，而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了。要想消水肿熬红豆汤是首选，用小火煮，熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。

4、由于咸咸的食物会导致身体储存过多的水分，会引起并加重已有的水肿，所以，在来例假的前一周开始，最好能坚持低盐饮食，一直保持到月*结束，少吃咸的食品，如薯片、熏制食品等。

5、女性朋友每天摄入足够的钙质，可以有效防止水肿的发生，不妨在来例假之前，适量多吃些富含钙的食物，如牛奶，海带汤，芝麻糊，虾皮等等。

经期吃什么好

1、黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的绝佳食物。

2、月*前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。

3、由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。

4、红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月*也会排得较为顺畅。

5、月*期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月*时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。