缩阴效果哪种方法好？1分钟帮你了解！

松女人，这是一个让女人难堪的称呼。面对*道松弛的威胁，越来越多的女人开始投入积极的缩*事业中。然而缩*效果哪种方法好？找不对方法也很难变回紧致，而今天小编建议大家花费1分钟了解一下下面的内容，相信会找到变回紧女人的希望。

其实提到缩*方法，那自然是有很多，但是如果要说效果好的却并非每种方法都名副其实，为了避免大家选错，小编特别调查了成功缩*的女人，以下方法就是她们所采用的。只要你也能选对，解决*道松弛自然不在话下。

方法一、缩*产品千黛斯

作用：据使用过的女人介绍一般*道松弛问题使用千黛斯一两个月就可以感受到明显的*道紧致变化，等到彻底恢复之后不会出现反弹，除此之外对于常见的*道干涩、阴吹、*道异味等*道问题亦有很好的作用。

那么，大家现在应该很想知道为什么缩*产品千黛斯效果好？下面小编就给大家分析一下原因。

国内外医学院专家研讨指出：*道的弹性是由“弹性纤维”决议的。*道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使*道弹力纤维网破损，是招致*道松弛的最主要缘由。

千黛斯自问世一直遵循绿色缩*理念，并且结合女性生殖特点独创了科学缩*原理--养护结合。不但可以利用天然植物精华修复受损或者断裂的*道弹性纤维，还可以清除体内病菌，恢复*道自净能力，保护*道健康，如此可令松弛的*道变回紧致、水润、粉嫩的完美健康态。

注意事项：

1、使用千黛斯之前可以用温水清洗一下外阴，注意*道卫生，平时勤更换内裤，避免长期久坐。

2、千黛斯在使用期间不影响同房，但是为了不影响*道恢复，切记不可同房过于频繁或者激烈。

3、每一个女人*道松弛程度不同，而且缩*也需要循序渐进，所以大家在使用期间需得保持耐心。

方法二、凯格尔缩*运动

作用：可加强盆腔底部肌肉的力量。如果是产后妈妈除了可以使用千黛斯，也可以及早坚持凯格尔运动，锻炼一段时间后，*道能回缩，*道弹性能恢复到产前的80％以上。

如此，大家想不想知道凯格尔缩*运动应该怎么做呢？

1、仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲。

2、收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。

3、持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。

注意事项：

1、凯格尔运动主要锻炼提肛肌，正常顺产者从分娩第2天开始。

2、姿势和用力一定要正确，除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力。

3、一定要保持耐心，长期坚持，切勿三天打鱼两天晒网。

现在大家对于缩*效果哪种方法好？通过1分钟的时间应该都有所了解了，只要大家正确采用这些方法，也可以像其他女人一样由松变紧，再也不当松女人。