女生来月经可以熬夜吗 熬夜对女生月经的危害

女生来月*可以熬夜吗

女生来月*不可以熬夜，月*期间女性的身体是很虚弱的，需要多加休息。

于女性朋友来讲，经期是很特殊的时期，在这段时期，女性身体会很虚弱，应该要注意休息，减少疲劳，因而，经期不能熬夜。

经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止*生活。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月*量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。

熬夜对女生月*的危害

女性月*期间子*内膜会有脱落，出血的情况，长期熬夜容易影响经*的通畅性，导致月*不调，常见的会出现月*出血量增多或是减少现象，也有可能导致月*时间持续延长。

女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月*不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。从而导致一些妇科疾病的发生。

报道，经常打乱生物钟熬夜的女性出现月*不调的几率是作息规律者的2倍，其痛经、情绪波动的情况也很多。专家称，经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次数越多，风险越大。

女性朋友能不熬夜尽量别熬。实在要熬，白天也要尽量把睡眠补回来，同时按需求来调节自身生物钟。如果身体适应了“黑白颠倒”的生活，白天的睡眠质量也可以保证，内分泌恢复正常，对身体的不良影响会相应减少。而且，女性朋友们应坚持每3―6个月测次激素水平，以便发现问题，及早处理。