细说女人私处“松紧问题” 让你牢牢套住男人心

　　为何太紧？

　　1、*道肌肉紧张得不到放松

　　*道本来就是紧闭型的。*道在未有性兴奋时，被充满弹性的肌肉组织紧紧包裹。紧张焦虑的情绪可令*道收得更紧，有时连卫生棉条都塞不进去，有的女孩甚至不敢碰自己的私处。当女性性爱保健出现性唤起，*道肌肉会有所放松，可以容纳1~2根手指，在生理上为生殖做好准备，增加怀孕的机会。

　　如果在过*生活时*道“太紧”，漂亮女人街网认为这说明：1.女方对*生活不感兴趣;2.她没有充分热身。大多数女性需要一段时间的亲吻、拥抱和爱抚来让*道充分兴奋和润滑，肌肉组织就能放松。

　　另外，男人切不可急不可待强行插入，这是缺乏经验或者粗鲁的表现。换言之，解决“太紧”的方法是延长性爱前戏，必要时可使用润滑剂。如果女方在过*生活时感到*道疼痛，可能是*道痉挛引起的，应到医院就诊。

　　2、通常是性爱前戏不足

　　前戏不足就强行进入可造成*道撕裂，多见于强奸的情况。从未有过*生活者在精神紧张的情况下更容易出现*道痉挛，因而也更容易造成*道撕裂。*道松紧度存在个体差异，有的人先天盆底肌肉发育不完善，尽管是处女，但也可能因此而出现尿失禁。

　　为何太松？

　　1、年龄增长会令*道松弛

　　无论有没有生育，年龄增长也会令*道肌肉疲劳而逐渐松弛。这是女性全身器官衰退的局部表现，到了60~70岁，女性多少会有些子*脱垂、 *道壁脱垂、尿失禁的现象，性*时可因缺乏紧张感而令满意度下降。漂亮女人街网建议，过*生活时采取男上位，男方插入**器后上提身体，同时女方夹紧大腿挤压**器，则可感觉紧一些。

　　2、*道分娩过胎儿而变松

　　*道在分娩的时候的确会被胎儿撑松。除了胎儿的因素，正常情况下女性在怀孕的中后期*道的韧带和平滑肌明显松弛，这是进化而成的自然生理。临床上把*道的张力分为0~5级，怀孕前的年轻女性为正常的5级，生育后很难完全恢复到5级。剖腹产虽然没有使用*道娩出胎儿，*道受损较轻，但是张力依然会变弱，产后最多能恢复到3级，大多数人只有1级。年轻女性在产后6个月，*道紧张度就跟产前基本一样，但多次生育和高龄妊娠(如到30岁甚至40岁才生育)，*道就不能完全缩紧。

　　3、分娩时做了会阴侧剪

　　分娩时如果做了会阴侧剪，*部的肌肉受到破坏，也会造成*道变松。必要的会阴侧剪可减少会阴撕裂和缩短分娩的时间，减少*门括约肌受伤后大便失禁的风险，以及胎儿窒息的风险，因此不应为了*道的松紧度而拒绝这种手术。当分娩时间延长，*道受压迫的时间过长，可导致尿道和输尿管缺血坏死，多见于卫生条件不足的农村地区，这时患者不仅*道松弛，还有可能出现子*脱垂和漏尿(即尿液从子*颈、*道漏出的现象)。

　　如何恢复紧张度：偷偷做“凯格尔练习”

　　为了恢复*道的紧张度，美国妇产科医生、性治疗师凯格尔发明的“凯格尔练习”备受推崇。这个练习就是小便时收缩肌肉中断尿流或者挤出最后几滴尿的动作，可以随时随地进行而不易被人发现。开始的时候做得慢一些，熟练以后每天做几次，每次练6组，每组10下。“凯格尔练习”可以增强*道周围的盆底肌肉，从而令*道收紧，对年龄和生育造成的*道松弛有效。练习数月之后，*性高也会来得强烈一些。

　　如果“凯格尔练习”无法让你满意，卡瑟曼建议尝试*道球、*道锥等锻炼工具--把它们插入*道后行走，用力保持不掉下来。当你把盆底肌肉力量练得越来越强，*道就越能hold得住。如果还不行，你还可以到医疗机构进行*道肌肉电刺激治疗，护士会把一个探头插入*道，然后放出柔和的电流令肌肉收缩，使得*道紧缩。治疗每次20~30分钟，每周两次，总共持续8周。