冬季咳嗽多吃三种水果来改善

咳嗽可是冬季很常见的疾病，如果不及时治疗的话，患者会很难受，而且当病情加重了，还会诱发其他的疾病。其中，女人们的抗病能力比较弱，更容易出现咳嗽问题，对此一旦发生咳嗽务必要及时治疗。那么季咳嗽怎么改善呢?小编提醒，下列这几种水果吃了有助缓解咳嗽，女人们可以试一试。

冬季咳嗽怎么改善

一、吃点橘子

橘子中含有柠檬烯、挥发油等，这些成分能够促进呼吸道黏膜分泌物增加，具有祛痰止咳的功效。并且橘子还含有具有消炎抗敏功效的维生素P存在，因此，对于炎症性咳嗽具有不错的疗效。因此，当你咳嗽时伴有喉咙痛问题的话，不妨吃些橘子。

二、吃点梨子

梨子具有生津润肺、清热解毒的效果，很多人咳嗽的时候，都想到用雪梨和冰糖炖汤食用，帮助止咳化痰。所以说，当你的咳嗽问题是肺热引起的话，不妨喝些冰糖雪梨汤，吃几次咳嗽能够得到缓解的。做法也很简单：准备好2个雪梨和几块冰糖，之后将雪梨削皮洗好，切成小块后放入盆中，加入冰糖和清水隔水炖煮半个小时就可以吃了。

三、吃点杏

杏这种水果含有苦杏仁碱，吃了以后具有镇咳散寒等作用，所以说，患上咳嗽的人们可以吃些杏子止咳。这里推荐一块茶饮，趁热服用能够帮助你止咳：准备好200g的杏仁(用清水浸泡10分钟再撕掉外面的果皮)，100g的糯米(提前5到8个小时洗好并且放入盆中加水浸泡)，10g的冰糖，200毫升的清水。然后将泡好的杏仁、糯米一起放入搅拌机能，倒入清水用低速档搅打等到颜色变白了以后，将其倒在漏网中，将水过滤到汤锅里面，再加入冰糖煮沸就可以出锅倒入杯中当茶饮用了。