备孕，究竟＂备＂的什么?吃什么能快速怀孕?

1、孕前检查

如果打算要个宝宝了，当然希望过程顺利、宝宝健康啦!那么就需要夫妻双方一起做些孕前的健康检查，以确定身体状况适合孕育。

一般来说，孕前检查最好在怀孕前3-6个月做。而检查内容，大致如下：

女方版

一般检查：如身高、体重、血压;内、外科、耳鼻喉、口腔，眼科。

实验室检查：肝功能、肾功能、血脂、血糖、血常规、血型(包括RH血型)、优生四项(风疹病毒、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒)、G-6PD(6-磷酸葡萄糖脱氢酶)、地中海贫血筛查、梅毒、艾滋病抗体、性激素水平、尿沉渣分析。

心电及影像学检查：心电图、高频乳腺彩超、B超(肝、胆、脾、胰、双肾膀胱、子*附件)。

妇科检查：妇科常规检查、白带常规淋球菌 BV(bacterialvaginosis，细菌性*道病)、宫颈液基细胞、沙眼衣原体、支原体。

特殊检查：必要时，遵医嘱。

其他自愿检查，如乙肝二对半(建议检查)

男方版

一般检查：如身高、体重、血压;内、外科、耳鼻喉、口腔，眼科。

实验室检查：肝功能、肾功能、血脂、血糖、血常规、血型(包括RH血型)、优生四项(风疹病毒、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒)、G-6PD、地中海贫血筛查、梅毒、艾滋抗体、性激素水平、尿沉渣分析，*液常规、精子形态分析。

心电及影像学检查：心电图、高频乳腺彩超、B超(肝、胆、脾、胰、双肾膀胱、前*腺)。

特殊检查：染色体(必要时，遵医嘱)。

自觉*丸发育可能有问题时，一定要先问一下父母亲，自己儿时是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、*丸外伤和手术、*丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况，将这些信息提供给医生，并仔细咨询。

其他自愿检查，如乙肝二对半(建议检查) 备孕，究竟＂备＂的什么?吃什么能快速怀孕?

2、停止避孕

这个就不说了，目标是怀孕嘛...主要是要提醒下，如果之前有一直服用避**避孕，最好在停药后3-6个月再怀孕比较好，因为避**的主要成分是激素，会对怀孕有影响。所以建议在计划要宝宝前半年，停止服用避**，改用套套等其他方式避孕。

3、养成健康生活方式

夫妻双方都要养成健康的生活方式，调整不良习惯。健康饮食、多运动、作息规律。戒烟戒酒，不要乱吃药等等等等。就是怎么健康怎么来。

4、可以做一次优生咨询

可以去医院进行一次优生咨询，告知医生夫妻双方的具体情况，例如常接触的环境、家庭成员现在的身体情况等，让医生给出备孕指导。有遗传病史或某些不利因素接触史的夫妻，要特别注意进行遗传咨询。

5、做好各种准备

准备要宝宝了，要做好身体、心理、经济等多方面的准备。另外还有一些基础的硬知识也要稍稍储备点，比如最基础的排卵期、基础体温、各种试纸的使用之类的。可以跟周围朋友交流下，总结下可能用到的方法和经验。

6、找家适合的医院

可以根据自己的健康状况、位置、经济条件、医院水平等，为自己先挑选好一家备孕、孕期保健和分娩的医院。

比如选好一家方便去、技术好的医院，以后做B超监测卵泡就会省事多了。

女性备孕吃什么好

1.在备孕期间，未准妈妈应该多吃些精瘦肉、蛋类、鱼虾、动物内脏，除此以外还要适当多食用豆制品、海产品，以及新鲜蔬水果，以保证卵子的质量。

2.备孕女性不可以挑食，亦不能一味地靠营养品进补。饮食要搭配得当，还要注意多样化;五谷杂粮不能少，而且最好不要过度加工，因为加工程度越低，越有利于吸收利用。

3.未准妈妈们还要多注意保持脂肪酸的平衡，食用油最好使用橄榄油或茶油，少吃那些含有高亚油酸的植物油，同时还可以根据需要补充适量的DHA，为将来胎宝宝大脑和身体发育打下坚实的基础。

4.备孕期间，含有丰富钙、铁、锌、叶酸等微量元素的食物要适当多吃，提前储备好这些营养成分，可以减少早孕反应引起的营养损失，从而保证胚胎的健康发育。

5.怀孕以后，孕妇很容易出现便秘、胀气、痔疮等症状，为了防止这些症状的发生，未准妈妈们在要多补充纤维素。全麦面包、糙米、芹菜等食物是不错的选择。

吃什么能快速怀孕

孕前补充各种营养有助于怀孕，但是不能滥补营养，要营养均衡。吃什么能快速怀孕，不能盲目地吃，要根据自身的受孕性质合理地饮食，从而提高受孕的概率。

1.吃富含叶酸的食物

缺乏叶酸会导致受孕几率降低，而男性血液里的叶酸含量降低，会影响精子成活，甚至会导致不育。叶酸还可以防止胎儿畸形，预防娠期间可能会患的一些疾病，因此，备孕期间的男女双方都要补充适量的叶酸，可以多食用以下食物：油菜、莴苣、花椰菜、草莓、桃子、猕猴桃、橘子等，这些食物都富含叶酸。

2.充足的无机盐和微量元素

补充适量的维生素对于成功受孕很重要，可促进精子、卵子和受精卵的成活与发育，但若摄入过量则会给身体带来伤害。建议备孕未准父母尽量从食物中摄取维生素，不可滥服用维生素制剂。

3.补充充足的能量

精子和卵子的生成也需要能量，所以备孕时每天除了自身必需的能量外，还应该为*生活和受孕储备能量，为快速受孕创造条件。

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