女人霜降节气的两个养生方法

霜降节气就要来了，这是秋季的最后一个节气，它来了以后天气会变得更冷，很快寒冷的冬季就要来了。如果想要对身体好，减少生病概率达的话，女人们必须提前做好保健措施。因为女人身体素质比较差，更容易被细菌和病毒盯上。那么霜降将至如何养生呢?下面分享几个女人霜降养生的方法，大家快来看看。

霜降将至如何养生

一、及时穿衣

现在早晚的气温比较低，而中午则比较热，所以说女人们穿衣要注意一下，及时给自己保暖。早上出门和晚上下班回家的时候，必须先穿上外套，等身体暖和了再出门。

千万别穿着超短裙和短裤，穿着凉鞋就出门了，这样子很容易着凉的。如果怕中午热，那么里面穿长裤的短袖连衣裙，领口若是比较宽的话，冷的时候可以系一条丝巾御寒，同时又不会难看。

由于早晚温差大，现在穿衣最好的搭配时，里面穿一些比较薄的可以外穿的长裙或者说衣裤，外面套一件比较宽松的外套帮助御寒。中午热的时候，则脱掉外套，就不会感到热了，当天气冷又可以直接穿起来御寒。

如果不想要穿外套的话，也可以选择披一件比较宽大的披肩，冷的时候可以裹住身体，为身体保暖御寒。

二、不要赖床

因为早上天气冷，很多人都贪恋温暖的被窝，不愿意早起。总是要拖延到实在无法拖了，才愿意起床洗漱。霜降将至，温度会变得更低，人会更想要赖床，但是为了健康请不要这样做。

因为经过一晚上的呼吸，卧室内已经积蓄了很多的废气，室内的空气是非常浑浊的。加上空气中漂浮着的病毒、细菌，二氧化碳，微小的灰尘颗粒等等，很容易损伤呼吸道的。在这样污浊的环境中待得越久，身体会变得越差，非常容易生病。