牢记脂肪肝最怕三种食物

如今很多的朋友都是重口味饮食，因此很多人都会被脂肪肝缠身。脂肪肝是常见的肝病，一旦没有及时的治疗就可能会导致病情的恶化，甚至是肝癌的出现哦。其实脂肪肝最怕三种食物，患者在平时多吃吃就可以调理肝脏哦，那下面就简单的去盘点盘点吧。

第一：海带

海带是比较受欢迎的食物，它含有的营养也是非常的丰富，其中含有牛磺酸可以帮助降低胆固醇含量，含有的纤维素可以帮助抑制胆固醇的吸收，所以说是脂肪肝最怕的食物之一哦。

食谱推荐：海带冬瓜汤

做法：准备好海带、冬瓜、虾皮还有香菇，再备好麻油、盐和味精。其次将海带直接处理后洗好了，将冬瓜洗好切段，香菇浸泡在水中。然后备好锅加上水，将海带冬瓜和香菇下锅烧煮，最后加上盐和味精，将虾皮下锅，适当加点麻油即可。

第二：洋葱

脂肪肝患者适合吃啥食物呢?其实可以试试洋葱哦。洋葱含有的营养素不仅可以杀菌而且还鞥避免动脉硬化哦，很适合肝肾阴虚型的脂肪肝患者。

食谱推荐：洋葱炒牛肉

做法：备好洋葱、瘦牛肉、葱花、料酒、盐和鸡精。其次将牛肉直接洗好切片，加料酒腌制。将洋葱直接洗好切丝备用。然后备好锅加上植物油烧热了，将葱下锅翻炒，加牛肉翻炒。最后适当加上水将洋葱下锅炒熟了，加盐和鸡精即可。

第三：燕麦

脂肪肝最怕什么食物呢?燕麦绝对是其中之一哦。燕麦中含有亚油酸和皂甙素，这都是可以帮助降低血液的胆固醇，可以达到降糖减肥哦，适合各种类型的脂肪肝患者。

食谱推荐：燕麦赤小豆

做法：准备好燕麦和赤小豆以及调味。其次将赤小豆直接洗好了，放入锅中加水烧煮。然后将燕麦直接倒进去，最后搅拌调味即可。

脂肪肝最怕三种食物，燕麦、海带和洋葱，如果说是属于脂肪肝患者，那这三种食物平时可以多吃吃哦。