糖尿病人吃元宵注意这五件事

今天就是元宵佳节了，很多朋友都会吃元宵。不过有不少糖尿病人都在问可以吃元宵吗?毕竟食物都会影响到血糖的。其实糖尿病人是可以吃，不过要多注意一些事项哦。那糖尿病人吃元宵注意什么好呢?今天就简单来盘点盘点。

第一：注意种类

其实元宵发展到如今已经有不少的种类了，那对于糖尿病人来说可以自己做元宵，你可以选择咸味的元宵。

第二：注意不要多吃

元宵基本都是一年才会吃一次，因此很多人可能就会多吃。不过对于糖友来说两三颗已经是极限了，切记不要多吃哦，否则血糖可能当场就会飙升，总之适可而止。

第三：不喝汤

很多人吃元宵都会连汤一起喝掉，不过小编提醒，元宵的汤底都是含有淀粉比较高的，而且吸收消化的速度也是比较快的，所以糖友很容易会导致血糖指数飙升哦，因此建议糖友们只吃元宵不喝汤。

第四：注意餐后走走

糖尿病人如何健康吃元宵呢?其实食用后要做好运动哦，餐后出去走走可以帮助控制好血糖哦。而元宵佳节正好是赏灯猜灯谜的时候，饭后可以出去走走，顺便动动脑哦。

第五：血糖监测

糖友吃元宵的时候要注意血糖的检测哦，小编是建议在餐前测试好血糖，餐后也测试好血糖。如果说血糖比较平稳可以放心，如果说血糖波动比较大，那要服用药物来控制哦。

元宵节期吃元宵是不少地方的传统节日，而糖友也不需要担心不能吃，只要注意好以上的事情，那么糖尿病人也可以放心的吃元宵哦，糖友们不妨牢记吧，元宵节已经到了，快尝尝元宵的味道吧。