春季美食草莓的功效与作用

春季不少的食物都上市了，在超市或者是市场上都可以看到草莓的身影，草莓是酸甜多汁，很多女性都爱吃。那你知道草莓的功效与作用吗?今天就带着大家简单去盘点盘点，爱吃的朋友可以来了解了解哦。

草莓的功效与作用

第一：明目

在草莓众多的营养素中，含有一种名为胡萝卜素的物质，这种营养素能够合成维生素A，所以具有明目养肝的效果哦。

第二：美容护肤

草莓可以让你更加漂亮哦，据悉草莓中含有很多的果酸、维生素还有糖类等等，这些物质都可以帮助美白肌肤，提高皮肤的弹性哦。

第三：洁白牙齿

其实草莓可以清洁牙齿很多人可能不信，因为草莓是属于酸甜的口感，会影响牙齿健康。然而草莓中是含有苹果酸，这种营养素具有收敛的效果，可以帮助清洁牙斑菌和牙垢，让你的牙齿更加的洁白哦。

第四：开胃助消化

不少朋友经常有消化不良的情况，那建议可以选择吃点草莓哦。草莓中含有不少的膳食纤维以及果胶，这两种营养素可以帮助刺激肠胃，加速蠕动，提高消化能力。因此可以避免便秘，减少肠癌的风险等等。

第五：保护心血管病

草莓有何功效与作用呢?其实草莓中含有不少的维C，维C的作用是非常大，它可以帮助提高胆固醇的排泄，帮助避免冠心病的出现，保护了血管的健康哦。

草莓是春季的应季美食，以上市就成为多数人的选择。那爱吃草莓的朋友你是否知道草莓的功效与作用呢?其实一般都是以上的五种功效，它可以帮助开胃助消化，能够保护好心血管还能美容护肤等等。