经常吸烟的多吃五种清肺润肺的食物

你的肺还好吗?生活中有不少的朋友肺部都有异常，尤其是经常吸烟的人。肺部异常就很容易会导致疾病的出现，因此建议要及时的清肺润肺哦。那你知道夏季吃什么清润肺的食物呢?今天就简单的带着大家去了解了解，有兴趣的朋友可以试试哦。

清肺润肺的食物

第一：橄榄

橄榄爱吃吗?其实吸烟的人适当吃点橄榄可以帮助滋养肺部哦，从我国医学的角度来说，橄榄具有清肺生津的效果，不少的食疗可以治疗咽痛，咳嗽等等。

第二：雪梨

什么食物润肺呢?我国医学角度来说，白色是入肺的，因此雪梨就是不错的选择。雪梨的营养价值非常高，有苹果酸还有维生素等等营养，具有清肺润燥，生津化痰的效果哦，很多人咳嗽有痰时都会来点雪梨羹哦。

第三：银耳

银耳也是属于白色的食物，据了解银耳是极为常见的滋补品哦，它是温性的食材，适当的吃点银耳可以帮助清肠清肺哦。因此建议平时可以吃点银耳羹。

第四：杏仁

经常吸烟的朋友应该多吃点杏仁哦，据悉杏仁中含有不少的矿物质以及维生素。其中含有的一些营养可以帮助抑制呼吸中枢哦，能够达到润肺止咳的效果哦，因此建议朋友们可以适当的吃吃哦。

第五：百合

其实说到润肺食物，百合是众所周知的。百合不仅可以帮助润肺止咳，而且还能够够帮助改善睡眠以及美容养颜哦。

清肺润肺的方法非常的多，饮食就是其中之一哦。那当你感觉到肺部不适或者是趁机季节想要养肺，那么建议多吃点以上的几种食物哦，这些食物都是具有清肺润肺的效果哦。