40岁后容易痛风的原因以及预防方法

说到痛风很多的朋友都发现，40岁以上的人群族容易导致痛风的出现，那你知道这是怎么回事呢?数据显示，虽然年轻化的趋势明显，但40岁以上的痛风患者占据大部分哦，那下面就简单的盘点盘点关于痛风的常见原因以及预防的方法。

痛风的常见原因

第一：压力因素

40岁以上的人，不管男女都是压力巨大的。而随着压力的变大，很容易会导致交感神经的异常，情绪波动过大可消耗体内能量，加快嘌呤代谢速度，刺激尿酸产生，影响血管收缩，减少肾脏血流量，降低肾脏功能，从而使得尿量减少。由于尿酸生成过多，尿酸排泄量反而减少，从而诱发痛风。

第二：酗酒

为什么会痛风呢?其实跟喝酒有所关系哦。经常酗酒的朋友往往都会导致乳酸浓度升高，从而导致尿酸水平升高。而且酒精也会导致尿酸的增多，因此很容易会导致痛风出现。

第三：饮食

其实有很多痛风都是吃出来的，40岁后的人经常去应酬，总是会吃一些高动物脂肪还有高嘌呤的食物，那这就会导致嘌呤过多，转为尿酸，导致血尿酸的浓度增加哦。

第四：肥胖

为什么会导致痛风出现呢?其实跟体型也有关系。肥胖的人群往往都会导致激素水平的改变，再加上胰岛素的因素，容易造成尿酸偏高，最终痛风出现。

痛风的预防方法

第一：饮食

想要避免痛风就要重视饮食哦。建议平时还是要以果蔬，五谷为主，不要总是高热量高脂肪的食物，而且还要少喝酒哦。

第二：体重控制

怎么预防痛风呢?其实体重的控制尤为重要。建议平时要多注意运动，帮助燃烧体内的脂肪。

以上就是关于40岁后容易痛风的原因以及预防的好方法，如果说你想要避免，那就来瞧瞧。