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青光眼引起的视力损伤是不可逆的，不及时治疗可能会失明，危害性极大。许多人认为老年人是青光眼发病的高危人群。实际上，随着手机、电脑、iPad等电子设备的普及，年轻人患青光眼的人数也是日益增多。那么，如何警惕青光眼年轻化？  心情舒畅 生气、焦虑、精神刺激，眼压容易上升，引起青光眼，平时要保持愉快的心情，不要生气和焦虑，不要为家务琐事焦虑。 用眼卫生 注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。 重视眼压 女性闭经期、闭经期、痛经但眼压上升应重视，经期出现青光眼表现者，应立即就诊专业。 坚持体育锻炼 体育锻炼加快血流，眼底淤血减少，房水循环畅通，眼压减少。但是，不要倒立，以免眼压上升。 避免过劳 不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。 保持良好的睡眠 睡眠不安和失眠，容易引起眼压上升，引起青光眼，失眠者睡前洗脚、喝牛奶，帮助睡眠，特别是眼压高的人，睡得更好。 |
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