当前位置:主页 > 养生保健 > 女性健康 > 正文

怎样排出体内毒素?这8款食物帮你排毒养颜

发布时间:2022-04-27 16:25 来源:www.roadlady.com 点击:0
今天小编给大家介绍几款可以排毒养颜的食物:1、洋葱洋葱能促进肠胃蠕动,煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,2、莲藕莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。可加一点蜂蜜调味直接饮用,因此适合搭配排毒餐食用。小米

排毒养颜越来越受广大女性的青睐了,排除体内的毒素,整个人看起来也容光焕发。今天小编给大家介绍几款可以排毒养颜的食物:

怎样排出体内毒素?这8款食物帮你排毒养颜

1、洋葱

洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。

2、莲藕

莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。

3、小米

小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

4、白萝卜

萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食,建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式食用。

5、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

6、芦笋

芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素A,料理时可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味又好。

7、山药

山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪堆积,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

8、牛蒡

牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用,长期服用,有效减肥。

相关专题: 女性健康

相关资讯

盐和醋洗脸的作用是什么?盐和醋洗脸哪个效果好?
最近在电脑前呆的时间长了,也没注意保养,皮肤都变差了,没有了弹性,可是不喜欢用买来的护肤品,比较喜欢自己自制,又节省又效果好,听说用盐和醋洗脸对皮肤很好,可以让皮肤恢复弹性,请问还有什么功能,用醋洗脸可以起到美…
湿疹有哪些治疗方法?试试湿疹的药物熏洗疗法
黄芪10g、当归10g、防风10g、地骨皮10g、木通10g、明矾5g。生大黄20g、青蒿20g、剑兰20g、柏20g、皮肤20g、徐长卿20g、矾10g、芒硝20g、盐5g。取前6味药加水2000ml,加3000ml开水全身药浴。局限性湿疹急性、亚急性时…
手上起小水泡很痒怎么回事 治疗方法效果好介绍
如果手上出现很多小水泡并且有发痒的情况,仅仅是一种发生在皮肤表面的真菌感染类疾病。使手部的干燥和清洁能够有效预防湿疹。所以也会导致手部出现一些疾病和问题。比如可能有一些朋友的手部会时常出现小水泡的情况,…
卵巢保养有什么方法吗?三种中药偏方保养卵巢
痛经是由卵巢发育不完全引起的。卵巢的维护通过促进卵泡的发育,在雌激素的作用下,减少生理痛的发生。让我们看看卵巢功能有问题时有什么症状黄褐斑和痤疮通过卵巢维护,调节内分泌,随着雄性激素的降低,雌激素的分泌,使…
嘴唇干裂脱皮是什么原因 找到病根及时调理
有些人的嘴唇容易干裂起皮,总以为是缺水的原因,润唇膏也是从不离身,但有时候每个人的体质不一样,效果自然也是大不相同的。当知道嘴唇干裂脱皮的原因有很多种之后,也无法下手改善这个困扰,应该要怎么办才好呢?有哪些…