女性怎样为自己补充雌激素？黄豆异酮是女性雌激素的补充剂

黄豆异黄酮对于很多女性朋友来说，可能是一个非常陌生的名词，但是黄豆异黄酮可以说是大多数女性的闺蜜，因为他可以补充女性体内的雌激素，延缓衰老，对女性的美容有很好的效果。除上述效果外，大豆异黄酮的作用还有癌症预防、心血管疾病预防等。那个大豆异黄酮是什么样的物质，为什么有这么不可思议的效果呢？接下来，小编带你去了解大豆异黄酮的真面目。

大豆异黄酮为什么

大豆异黄酮是黄酮类化合物之一，是大豆生长中形成的二次代谢产物，主要存在豆科植物中。黄豆异黄酮又称植物雌激素、植物动情激素，是天然激素。因为黄豆异黄酮是从植物中提取出来的，分子结构与雌激素类似，能与雌激素受体结合，表现出雌激素的活性和雌激素的活性。

黄豆异黄酮从哪里来

黄豆异黄酮来源于豆科植物，但并非所有的豆科植物都含有黄豆异黄酮。黄豆异黄酮存在于豆科蝶花亚科等极少数植物中。例如，黄豆、绿豆、芦笋、墨西哥白豆等植物中含有黄豆异黄酮，但黄豆异黄酮在黄豆和绿丝中含量最高，一般黄豆异黄酮含量为0.1%~0.5%，绿丝异黄酮含量为0.5%~3.5%。

主要分布在豆种子的子叶和胚轴上，子叶中含有大豆异黄酮的量约为80\%-90\%，胚轴中含有大豆异黄酮的量约为1%-2%，含量少，但浓度高，达到10\%-20\%。

女性的健康与体内雌激素密切相关，而黄豆异黄酮是一种很好的雌激素补充剂，对女性来说，黄豆异黄酮的作用是延缓女性衰老，改善女性更年期症状，如骨质疏松症、心情不安等。有研究证明，黄豆异黄酮可以使癌细胞转化为具有正常功能的细胞，抑制不良肿块结构的产生，防止肿块增生和癌细胞扩散，因此黄豆异黄酮是天然的癌症化学预防剂。比如黄豆异黄酮可以预防**癌、卵巢癌、结肠癌、皮肤癌等癌症，还可以预防心血管疾病。

因此，女性可以通过摄取适量的黄豆异黄酮来保持身体健康，但需要注意的是，黄豆异黄酮并非所有女性都适用，所以在服用黄豆异黄酮相关产品时，最好询问医生或者看清楚说明书。