睡前喝酒好吗？睡前伤肝的事情不要做

你知道吗?其实肝脏恢复的时间是在凌晨左右开始，所以睡前稍微做一些事情都可能会影响到肝脏，导致肝脏受伤哦。因此建议朋友们要牢记哦，睡前伤肝的事情最好是不要做哦。下面就跟大家简单的盘点盘点，如果说你有这些行为，建议及时的改善哦。

第一：睡前喝酒

有很多的人都在说睡前喝酒好吗?其实睡前喝水真的不好哦。要知道有很多的朋友都喜欢睡前喝点红酒。那你知道吗?任何的酒精都需要肝脏来代谢，而且酒精还会导致失眠哦。所以睡前饮酒不仅增加了肝脏的分解负担，同时乙醇、代谢物乙醛还会对肝细胞造成直接伤害、抑制肝脏其他生物转化能力。

第二：睡前吃宵夜

不少的人都有吃宵夜的习惯，然而吃宵夜不仅仅是对肠胃不好哦，对肝脏也会受到影响哦。要知道大部分的宵夜都是高热量高脂肪的，临近睡觉，肠胃功能下降，因此就容易导致脂肪的堆积，最终导致脂肪肝出现哦。

第三：吃药

其实睡前最好是少吃药哦，除了医生的嘱咐外哦。要知道不少人将晚餐的药物留在睡前吃。然而不少的药物都是需要肝脏来代谢的，那就容易导致肝脏的损伤哦，尤其是不按照医嘱盲目用药、随意加大药用剂量，不仅起不到治疗疾病的效果，还可能会造成肝脏损伤。

以上就是关于睡前容易伤肝的事情了，相信多数的朋友都有这些行为吧，尤其是喝酒哦。如今喝酒基本都是晚上，多数人都是下班后聚会喝酒的，而喝酒就是最伤肝的，因此建议朋友们睡前最好不要做这些事情哦。