女人太过于依赖情感，会影响自身的福祉与快乐程度。

纵观现在的现实社会和网络声音，都在传达者一种女性独立自强的光辉形象。就连当今的热播剧《乘风破浪的姐》、《三十而已》等热门影视都表露出当代女性力量的崛起。不管是对外还是主内，女人的价值不可限量，但现实中很多女人在处理情感和关系中存在很大的问题，从而受到伤害，而这种伤害正源于情感的过度依赖和付出，而得不到相应的回应...知名个人成长作家张德芬曾经说过一句话：女人太过于依赖情感，会影响自身的福祉与快乐程度。

（知名个人成长作家、张德芬空间创始人 张德芬 女士）

比挣钱还重要的技能：不仰赖其他人的情感陪伴

在关系当中我们看到，女性的沟通交流需求似乎比男人大很多。伊丽莎白在她的书《承诺》中说，她去越南北部的苗族探访过，发现那里的女人非常不一样。她们不期待自己的男人会成为最好的朋友、最亲密的知己、情感上的顾问、和你智力相当、在你悲伤的时候抚慰你。相反的，苗族女性能从其他女性，如母亲、姐妹、祖母、姑姨那里得到足够的情感滋养和支持。她们在生命中拥有许多声音，随时都有许多意见和情感支持围绕着。这就是非常美好而平衡的生活。而我们现代的女性，却倾向于在庞大、复杂和史诗般的情感自我故事中，将丈夫的角色刻画成英雄或恶棍（作者原话）。

这样一来，男人在我们女人生命中的比重，就骤然升高到了极点。这不仅仅是因为我们赋予了“关系”和“婚姻”太多的任务和意义，更是因为现代社会女性之间的情谊（应该说是人与人之间的情谊）逐渐淡漠。男人可以在外面继续征战、打猎，而女人却在家里失去了交流、沟通、情感支持的对象。

（知名个人成长作家、张德芬空间创始人 张德芬 女士）

张德芬老师曾经不止一次在自己的公开演讲中提到一个“自我负责的成长理念”。德芬老师说，如果两个相爱的年轻人学会了比较成熟的自我负责——能够不把那么多的意义和存在感放在关系里面，那他们的关系中将减少争吵而带来的感情破裂。

所以，如何在自己的生命当中，学会一个人享受生活所提供给你的素材，不仰赖其他的人来满足你的情感需求和陪伴，真的是一个比挣钱还要重要的生活技能。

（知名个人成长作家、张德芬空间创始人 张德芬 女士）

婚姻里的三种女人

德芬老师曾经在自己的文章中写到过：在婚姻中，可能会存在三种情形：

1.老公是家庭经济顶梁柱，你是依附他生存的。

这个时候，上面的技能尤为重要。因为如果你情感的抚慰来源，是这样一个忙碌的男人，那么可想而知，你获得满足的几率不会太高。

但是，如果你能充分运用自己的幸运（不需要赚钱养家），而能够建立自己的情感网络，透过亲人（姐妹或堂姐妹、表姐妹）、朋友（同学、共同兴趣爱好者）让自己的交流、沟通、情感的纾解都有畅通的管道，那么那个挣钱回家的老公，每天回家的压力就没有那么大了，他反而会对你更好。

2.两个人一起共同抚养、支持家庭。

此时，亲友支持团体一样重要。他们同样可以“分担”你交流、分享和情感上的支持，作为你的感情啦啦队。虽然经济上可能不是男方负担全部，但是精神上的独立，还是能让这样的关系更加的平等、愉悦。因为，这种关系里最怕的就是两个人太过于亲密，那么一方就很容易成为另外一方的投射板，把自己和父母未完成的事宜和感受，都投射到对方身上。

3.第三种婚姻形式，有可能是女强男弱。

在这种婚姻里面，可能很多人觉得女人比较厉害，应该情感依赖不严重了。但很多女强人的婚姻悲剧是：太能干、强出头，把所有的事情都干了，让男人觉得没用，然而又在关系里是小女儿姿态，需要男人抚慰、疼爱、娇宠。

有句话说“不爱最大”，还真的是“爱得少，期待就少，伤害就少”。对于那些一爱就是全部，无法“有限量”给爱的女人，这真是我们要学的重要课。想要做到这一点，女人就必须有足够的精神独立——有你很好，没你我也能过，而不是一直想要从对方身上汲取认同、宠爱、关注。