木耳清肠补气血，推荐三款木耳的做法

你喜欢吃木耳吗?其实女人吃木耳有不少的好处哦。比如说可以清理肠胃可以避免血栓还能补气血避免便秘等等。那么下面就简单的去了解一些木耳的几种做法。

做法一：山药炒木耳

步骤：先准备好了山药。木耳还有青椒以及盐。再将黑木耳直接浸泡在温水中，处理干净了。山药直接削皮后洗好切块了，青椒切片。然后锅中加油直接烧热了，将青椒下锅爆香了。再将木耳还有山药直接下锅继续翻炒。最后加上盐等调味即可。

做法二：木耳豆腐汤

步骤：准备好木耳、红辣椒、香菜还有香菇以及葱，再备上盐糖生抽以及香油。将木耳浸泡在水中，烧开烫煮后捞出，将香菇切片了下水烫煮后捞出，香菜直接切段，豆腐切块，红椒也切段。然后锅中加油，将葱花下锅爆香了，加上清水还有生抽以及盐等材料。最后直接先烧开了，再用小U炖煮几分钟后即可放香菜放酱油。

做法三：腐竹木耳炒肉

第一步，准备好胡萝卜，木耳，瘦肉还有胡萝卜，再背上葱姜蒜以及料酒跟盐。将木耳直接浸泡在水中，将胡萝卜还有青椒直接切片了，猪肉直接切丝后加点盐还有料酒以及淀粉搅拌后备用。然后锅中加水烧开，将腐竹烫煮后捞出。最后锅中加上油，将葱姜蒜直接下锅了。再将猪肉直接放进去翻炒。八成熟时即可放入胡椒粉跟白萝卜继续炖煮，五分钟后将腐竹下锅了，加点生抽还有十三香以及鸡精盐。最后直接将水淀粉下去勾芡后即可。

其实小编想说木耳的营养威高，女人多吃还有有多数的好处哦。那么小编推荐以上的三种美食都是美味的哦。不妨来试试吧。