当前位置:主页 > 养生保健 > 食疗养生 > 正文

喝哪种茶最抗癌

发布时间:2019-05-04 15:23 来源:www.roadlady.com 点击:0
对于癌症很多人感到害怕、绝望,所以大家更要提前预防,平时要从饮食上来均衡。我们经常有一些错误的习惯,导致病毒无法及时排除,才会让癌症有机可乘,下面给大家详解一下怎样从饮食上来尽量杜绝癌症的发生。 每天四杯绿茶 爱喝茶的日本人发现每天只要喝四五杯茶,就

对于癌症很多人感到害怕、绝望,所以大家更要提前预防,平时要从饮食上来均衡。我们经常有一些错误的习惯,导致病毒无法及时排除,才会让癌症有机可乘,下面给大家详解一下怎样从饮食上来尽量杜绝癌症的发生。

每天四杯绿茶

爱喝茶的日本人发现每天只要喝四五杯茶,就能将癌症风险降低40%。有关专家对茶叶的防癌作用进行过17年研究,发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中,包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著,其防癌成分是其他茶叶的5倍。

喝豆浆

常喝豆浆的女性患**癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质,叫“大豆异黄酮”,能起到以假乱真的作用,和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用,比如**癌、子*内膜癌。不过,已经患有这些癌症的人,最好不要喝豆浆,以免对癌细胞形成刺激。

每天喝六杯水

每天喝6杯水(每杯240克)的男性,患膀胱癌风险将减少一半,女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数,把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质,如尿素、尿酸等排出体外。不过,40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜,如果有息肉,早点发现能减少其癌变几率。

就着葱蒜吃饭

有研究表明,多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素,而且非常不稳定,一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃,或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

一口饭嚼30次

有调查证明,吃饭老是囫囵吞枣的人,患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担,降低患胃肠道癌症风险。此外,美国佐治亚大学实验发现,唾液有很强的“灭毒”作用,能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性,在30秒内几乎完全消失。因此,按照一秒钟咀嚼一次来计算,一口饭最好嚼30次,才具有防癌作用。

少吃点糖

癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时,其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉,成为滋养它的营养成分。《美国临床营养学杂志》指出,每天只要喝两杯甜饮料,患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。国际上一般认为,每人每天糖的摄入量应在50克内。

吃肉时喝杯红酒

用来酿造红酒的葡萄皮中,含有一种物质叫白藜芦醇,对消化道癌症有一定预防作用。另外,癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右,吃得过多,就会增加患结肠癌的风险。

相关专题: 健康饮食

相关资讯

怎么吃才能减肥?你不知道的蜂蜜水减肥方法
蜂蜜水减肥原理1、蜂蜜蕴含的脂肪酸能很好地促进肠状的活性蠕动;3、吃蜂蜜之所以能减肥,三天蜂蜜水减肥计划第一天早餐:蜜糖水一杯午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜下午茶:蜂蜜玫瑰花花茶两杯总结:一肚饿便吃一汤匙蜂蜜…
喉咙痛应该怎么办?喉咙痛的食疗方法是什么?
喉咙痛是生活中常见的情况,喉咙痛的食疗方法是什么?冰糖专家表示,冰糖性平偏凉,具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。另外,冰糖也经常加入中药引起药效。绿茶喝绿茶也能解决喉咙痛的问题。绿茶性凉,有生津止渴…
常喝养生茶有什么好处?喝茶预防五种常见病
每天喝三杯茶可以发挥各种抗病保健效果,喝茶加牛奶有助于发挥茶叶保健作用。1、降低中风荷兰一项为期15年的研究常喝牛奶红茶可以降低中风的危险。5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%,茶多酚还具有改善血管功能的…
豆制品容易吸收是幼儿的重要营养来源 患有以下疾病者都应当忌食或者少吃
豆制品是幼儿重要的营养品豆不仅是植物蛋白质的好来源,大豆有抑制人体消化酶的要素,外层纤维和胃蛋白酶抑制素被解除,蛋白质结构在钙离子的作用下松弛,食用胃肠道的吸收率达到90%以上。豆制品的营养价值比大豆高,家长…
怀孕后和茶和咖啡说再见吗?孕妇可以喝咖啡和茶吗?
很多人说怀孕的母亲不能喝茶和咖啡,茶和咖啡对婴儿有不好的影响吗?为什么外国人怀孕后继续喝,A、尽量减少茶和咖啡的摄取量茶和咖啡含有咖啡因成分,孕妇喝后神经兴奋,严重对于现代已经养成饮茶和咖啡习惯的城市白领…