|
牙齿黄？试试这些美白食物 牙齿黄？试试这些美白食物 1、芭乐/香蕉 热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 2、芹菜 纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。 3、薄荷 薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。 4、乳酪 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。 5、芥末 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。 6、绿茶 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；绿茶中的儿茶素（catechins）能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。 7、水 适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。 8、香菇 所含的香菇多醣体，帮助减少牙菌斑。 9、洋葱 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。 |
上一篇：药酒虽好 每天半两就够
下一篇：春季养肝试试蜂蜜泡蒜
相关专题：
健康饮食
相关资讯
- 能保护心血管的食物有哪些?中老年人多吃这些食物有助于保护心血管
- 心血管疾病的原因一般是人体内血管老化。人们长时间的吃高油脂和高脂肪的食物就会容易出现心血管疾病的发生。生活中有很多食物有助于疏通血管,让我们来谈谈哪些食物可以预防心血管疾病的发生。有助于保护心血管1、茄…
- 日常生活中如何补肾？吃什么食物补肾？
- 吃什么样的食物能补肾呢？生活中我们经常吃的韭菜、葱、葱都有这样的效果。让我们来看看这三种绿色食物对壮阳补肾有好处。罗马医生用洋葱做开胃良药,印度人用它做性激素近代医学也发现,洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、…
- 洋葱的功效与作用 三种人不适合吃洋葱
- 西餐的菜肴里总会出现洋葱，中餐美食也逐渐有洋葱的身影。洋葱虽然烹调过程中很麻烦，很容易呛眼睛，但确实具有一定的营养价值，洋葱的功效与作用有哪些呢？ 洋葱的功效与作用 1.杀菌抗感冒 :洋葱含有大蒜素等植物杀…
- 补钙的食物有哪些？ 九种蔬菜补钙比牛奶补充“骨气”
- 吃洋葱、菠菜、玉米等蔬菜,绿叶蔬菜可与牛奶匹敌很多人认为蔬菜中只有饮食纤维和维生素,蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素,蔬菜本身也含有很多钙。苋菜、油菜、白菜、芹菜等蔬菜是补钙的好来源。苋菜、小油菜的钙含量均…
- 番茄减肥瘦身餐 美味燃脂又甩肉
- 一、番茄意面番茄本来酸酸甜甜的,加入蒜和黑胡椒粉的味道更加美味,番茄适量、大蒜适量、橄榄油、盐、黑胡椒粉、干欧芹菜粉、意大利面。将番茄用热水烫熟后去皮,在番茄里加入所有备好的调味料,在碗里涂上橄榄油后放入…
