养肾的食物

　　在生活中，你们的肾功能强吗?肾脏的健康说明人体生长、发育、生殖系统的活力。但是一旦肾功能减弱，我们就要注意一下咯，肾功能的减弱，意味着我们的身体出现了问题。可想而知，养肾是很重要的，关于养肾的食物，你们知道多少呢?今天小编有这个雅兴来跟大家讲讲关于养肾的食物有哪些的相关内容!

　　1、干贝：性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

　　2、鲈鱼：又称鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

　　3、栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，肾虚腰痛者最宜食用。

　　4、山药：味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

　　5、枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

　　6、黑芝麻：黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。关于养肾的食物，吃黑芝麻是对于肾起到很好的保护作用。你们今天吃黑芝麻了吗?

　　7、何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

　　关于养肾的食物，小编大力建议大家多吃点黑芝麻，黑芝麻不仅能起到养肾功能，而且还能让我们更加年轻哦。不信的你们，日常生活中，可以尝试多吃黑芝麻哦。当然，除了黑芝麻，大家还可以尝试吃点别的对于养肾功能的食物哦!