|
微量元素锌是人体必不可少的一种元素，它与新陈代谢、生长发育以及其它多种生理功能的关系极为密切，特别是维持男子生殖系统的完整结构和功能上起着重要作用。男子在每日膳食中经常食用海产品，如青蛤、牡蛎等贝类，即可摄入足够的锌元素和铜元素。有人把锌称为“夫妻和谐素”，就因为它是男子*液的重要成分。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。 缺锌会造成儿童**器发育不良，成人性功能减退、生精障碍。因此，新婚男子或性功能减退的男子，应适当多吃含锌丰富的食品。 精氨酸有增强男子性功能和生精作用。精氨酸是精子形成的必需成分，多吃富含精氨酸的食品，能使精子质量得到改善。含精氨酸丰富的食品有冻豆腐、豆腐干、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、鳝鱼、章鱼、木松鱼、海参、鳗鱼等。这些食品是男子的营养佳品。 动物内脏中含有较多的胆固醇，其中10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适量食用，对增加性功能也有一定作用。 钙离子能制激精子成熟，多吃一些富含钙的食物，对改善男子生殖能力会有一定的帮助。含钙丰富的食物能不同程度地改善男子的性功能和增强生精能力。虾皮、芝麻酱、海带、牛奶、豆类及蔬菜中含有较多的钙。应注意补充。 |
上一篇：小儿遗尿药膳方－鸡肠粉
下一篇：阳痿早泄四大食疗法：栗子炒子鸡
相关专题：
药膳饮食
相关资讯
- 牛奶减肥法是什么?最时尚的牛奶巧搭减肥方法
- 女明星最爱的牛奶减肥法 很多人认为牛奶热量高,其实牛奶也可以帮助减肥,快来看看女明星们最爱的牛奶减肥法吧,牛奶既可以补充人体必须的养分,女明星们开始注重运动搭配红花素纤体产品进行按摩,据说这种产品可以让…
- 一周春季瘦身食谱看这里 这样吃让你7日狂减14斤
- 直到把蔬菜煮烂了为止。其他水果都可以吃,可以吃所有的蔬菜,不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。不能吃任何水果,汤、水果和蔬菜可以随便吃,除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外,还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。喝的牛…
- 补钙吃什么好？揭秘食物中的补钙冠军
- 从食物中补钙是最自然的方法。钙补充剂必须容易购买,这种食物必须易于食用,含钙量高的食物不一定是补钙的最佳来源。成为同类食物中的补钙冠军呢？以燕麦的钙含量最高,燕麦中的钙吸收率虽然不如牛奶中的钙,燕麦和黑芝…
- 补钙的方法有哪些?芝麻鱼干补钙不输给牛奶?
- 蛋白质是保持健康的重要营养素,用大豆蛋白质丰富的豆制品代替红肉是个好选择。豆制品含有丰富的植物蛋白质,过量摄取动物脂肪可能会使人发胖,尤其是肉类中的不饱和脂肪酸和胆固醇会对人体产生不良影响。但脂肪是维持…
- 脑出血患者应该吃什么？ 脑出血患者的饮食注意事项
- 饮食是生活中广泛的语言,我们每天必须注入一定的营养,如果没有丰富的营养,脑出血患者神智清醒,但吃饭时咳嗽时,应给予糊状饮食,其饮食内容为蒸蛋汤、肉末菜末浓粥、肉末菜末腐烂的面条、牛奶冲藕粉、水果泥或用破碎机…
