秋季易感冒 12个养生食疗秘方让你远离感冒

　　秋季易感冒 12个养生食疗秘方让你远离感冒

　　1.神仙粥治风寒感冒

　　糯米100克，葱白、生姜各20克，食醋30毫升。

　　先将糯米煮成粥，再把葱姜捣烂下粥内沸后煮5分钟，然后倒入醋，立即起锅。趁热服下，上床覆被以助药力。15分钟后便觉得胃中热气升腾，遗体微热而出小汗。每日早晚各1次，连服4次即愈。

　　发表解毒，驱风散寒。治外感初起周身疼痛，恶寒怕冷无汗，脉紧，其效甚佳。有人写诗赞曰：“一把糯米煮成粥，7个白葱7片姜，煮熟对入半杯醋，伤风感冒保安康。”

　　注：风热感冒不宜服

　　2.胡萝卜汤发汗

　　洗净，切碎，煎汤。热饮。

　　发汗解表。治感冒，畏寒需发汗。胡萝卜汤发汗作用轻微而持续，无过度之弊。

　　3.草鱼汤治伤风鼻塞

　　草鱼(青鱼)肉150克，生姜片25克，米酒100克。

　　用半碗水煮沸后，放入鱼肉片，姜片及米酒共炖约30分钟，加盐调味。趁热食，食后卧床盖被取微汗。每日2次，注意避风寒。

　　解表散寒，疏风止痛。用治感冒，症见畏寒发冷，头痛体倦，鼻塞不通等。

　　4.葱姜豆豉治伤风感冒

　　葱白5根，姜1片，淡豆豉20克。

　　用砂锅加水一碗煎煮。趁热顿服，然后卧床盖被发汗，注意避风寒。

　　解毒透表，解毒通阳。用于感冒初起，症见鼻塞，头痛，畏寒，无汗等。

　　5.

　　荆芥，苏叶(中药店有售)各10克，茶叶6克，鲜姜10克，红糖30克。

　　先以文火煎煮荆芥，苏叶，茶叶，生姜，15-20分钟后，加入红糖待溶化即成。每日2次，量不拘。

　　发散风寒，祛风止痛。治风寒感冒，症见畏寒，身痛，无汗等。如伴有咳嗽痰盛可加橘皮10克(鲜品加倍)。

　　6.口含生大蒜治感冒

　　生大蒜1瓣(去皮)。

　　将蒜瓣含于口中，生津则咽下，直至大蒜无味时吐掉，连续3瓣即可奏效。

　　辛温解表，解毒杀菌。用于感冒初起，症见鼻流清涕，风寒咳嗽等。

　　7.白胡椒热汤面治感冒

　　白胡椒末，葱白各适量。

　　煮热汤面条一碗，加入葱白及胡椒面拌匀。趁热吃下，盖被而卧，汗出即愈。

　　辛温解表，消痰解毒。治风寒袭表引起的感冒。

　　8.干白菜根汤治感冒

　　干白菜根1块，红糠50克，姜3片。

　　加水共煎汤。日服3次。

　　清热利尿，解表。治风寒感冒。

　　9.冰糖鸡蛋治感冒

　　鸡蛋1个，冰糖30克。

　　将鸡蛋打破，同捣碎的冰糖混合调匀。临睡前用开水冲服，取微汗。

　　养阴润燥，清肺止咳。治感冒，症见流清涕，咳嗽，发冷等。对小儿流鼻血亦有效。

　　10.滴大白萝卜汁治感冒头痛

　　大白萝卜。

　　将大白萝卜洗净，捣烂取汁。滴入鼻内，治各种头痛;饮用，治中风。

　　治感冒头痛，火热头痛，中暑头痛及中风头痛等。

　　11.红糖乌梅汤治感冒发热

　　乌梅4个，红糖100克。

　　加水共煮浓汤。分2次服。

　　解表散寒，发汗退热。治感冒，症见发热，畏寒等。

　　12.葱豉黄酒汤解表和中

　　全葱30克，淡豆豉20克，黄酒50克。

　　先将豆豉放入砂锅内加水一小碗，者10分钟，再把洗净切段的葱(带须)放入，继续煮5分钟。然后加黄酒，立即出锅。趁热顿饮，注意避风寒。

　　解表祛风，发散风寒，温中降逆。治风寒感冒，症见发热，头痛，虚烦，无汗，呕吐，泄泻等。