日常生活中的食物对肠胃的影响非常大,如果不注意饮食,很容易造成消化不良的现象。长期消化不良会影响健康。因此,应及时治疗或烹饪消化不良。从健康饮食的角度来看,许多美味的水果可以解决由饮食无度引起的消化不良问题。那么,消化不良吃什么水果好呢? 菠萝:帮助消化排毒 营养价值高,其中蛋白质、糖类、矿物质、维生素a、B1、B2、c和e有助于健康。菠萝中含有菠萝面酵素这种物质,可分解蛋白,溶解堵塞在组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部血液循环,消除炎症和浮肿,帮助消化和排出体内毒素。猕猴桃:促进胃肠蠕动。猕猴桃含有丰富的营养素,一直被视为清肠美容食品,促进胃肠蠕动,顺利排泄,有改善高血压的奇怪作用,有助于消除疲劳。 草莓:治疗便秘白皮肤 其主要营养成分为纤维素、蛋白质、钙和维生素c。草莓含有丰富的膳食纤维素,是橙色的两倍,有助于消化、大便流畅、降低胆固醇等效果。含有的维生素c可以抑制黑色素,使皮肤柔软,皮肤受油腻食物的影响,正好吃补充营养,拯救皮肤。 雪梨:能消滞解腻清理肠胃 营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。悉尼又甜又清爽,吃一口就能去除口腔的油腻感,丰富的纤维素是清肠胃的好助手,能有效缓解便秘。另外,用冰糖炖梨,制作方法简单,不仅可以消除滞后,还可以在干燥的秋天滋润喉咙,一举多得。 葡萄柚:消除肠内恶气 营养价值非常高,蛋白质、粗纤维质、糖类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素c和p含量丰富。在很多减肥餐中,可以看到葡萄柚的痕迹,葡萄柚的营养价值非常高,丰富的纤维也有助于保持胃肠道的畅通。据中药学报道,柚子有消食和去除肠中恶气的效果,可以缓解过度饱腹引起的肠胃不适。 山楂:消积化滞助消化 山楂是消肉食积滞的上品,含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。 苹果:止泻帮助消化治疗便秘 苹果能健脾胃,补充中焦气,促进消化和吸收。苹果还能中和过剩胃酸,促进胆汁分泌,增加胆汁酸功能,对于脾胃虚弱、消化不良等病症有良好的治疗效果。苹果汁可以止泻,空腹吃可以治疗便秘,饭后吃有助于消化。其中含有的单宁酸、有机碱等物质具有收敛作用,含有的果胶可以吸收毒素。对于单纯性轻度腹泻,单吃苹果可以止泻。 番茄:帮助胃液消化脂肪 含有苹果酸、柠檬酸、甲酸等丰富的有机酸,可以保护维生素c,在加工烹饪过程中不受损害,提高维生素的利用率。番茄中还含有一种特殊成分——番茄素,有利于消化、利尿、胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。 柠檬:加强胃肠蠕动 柠檬有助于人体利气除湿、活血化瘀的效果。柠檬含有丰富的维生素c,加强胃肠蠕动功能,促进食物消化。 香蕉:清热润肠促进消化 香蕉是营养丰富的水果,众所周知含有很多人体所需的营养要素。香蕉能清热润肠,促进肠胃蠕动,易消化、吸收。孩子到了老年人,如果有消化不良的现象,可以放心吃。 |
相关专题:
营养饮食
相关资讯
- 热三伏夏季吃什么养生?西瓜番茄汁生津止渴
- 三伏烙饼摊鸡蛋。用荷叶、土茯苓、扁豆、薏苡、猪苓、泽泻、棉花等材料煮的消暑汤和粥。多吃水果也有助于防暑,炒绿豆芽[原料]新鲜绿豆芽500克,植物油、白醋、食盐、味精适量。[做法]豆芽洗净水,青椒放入锅中。将豆芽…
- 怎么祛痱子?丝瓜去痱子吗?
- 吃下面的水果会让你摆脱痱子。1、西瓜具有清热解毒、解渴的效果。吃西瓜可以清热解暑,预防痱子的西瓜皮洗净,有去除痱子的作用。2、冬瓜具有清热解暑、生津止渴的效果。把冬瓜片弄坏涂在患处,3、黄瓜具有清热利水、解…
- 夏季养生可以吃什么?莲子安神绿豆消暑八大健康吃法
- 莲子除维生素、微量元素外,绿豆解毒绿豆具有清热解毒、利尿除湿的作用,非常适用于夏天出现湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等症状时食用。慢性胃炎、慢性肠炎及脾胃虚寒者不宜多吃。豌豆清肠中医认为豌…
- 夏天饮食如何吃粗粮?夏季饮食推荐看这里
- 高粱适合做点心红高粱曾经让一代人对高原有独特的感情,高粱米最适合做高粱米粉后加入泡沫粉、糖、鸡蛋、适量水粘稠,高粱巴巴巴巴巴巴巴巴巴巴巴巴巴巴巴巴巴巴巴薏米煲汤最滋补薏米像米更像仁,薏苡是女性非常好的滋…
- 夏天吃什么可以防晒?六大食物的防晒效果超过防晒霜
- 防晒食物提高皮肤抗氧化能力,1、每天吃高维生素c水果维生素c是永恒的美肤圣品,其中选择高维生素c的番石榴、奇异的果实、草莓、番茄或柑橘类。维生素C是抑制黑斑的有效制剂,因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生…