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瓜类果皮排毒发汗浴  水果中的瓜类，也是减肥泡浴中常用的材料，瓜类往往具有利水去湿与解毒的作用，因而若用来泡澡，排毒效果特别好，特别适合在夏季时，用来进行瘦身锻炼。 1.西瓜皮排毒泡浴 材料:西瓜皮…………600克、新鲜丝瓜皮……300克、菊花……………50克 做法 ①所有材料混合放入锅中，加入适量的清水，煎煮1O分钟。 ②将煮好的汁液全部倒人热水中，身体直接进入浸泡即可。每次浸泡约25分钟。 疗效:具有排毒清热的作用，能帮助活血与减肥。 2.冬瓜木瓜排毒泡浴 材料:冬瓜皮……………500克、木瓜连皮带肉……1 00克、茯苓………………200克 做法 ①三者切块、放入锅中，加入适量的清水，煎煮约1O分钟。 ②将汁液过滤后，倒入热水中。 ③身体直接进入浸泡，约25分钟即可。 疗效:木瓜与冬瓜皆有活血、瘦身的功效，在发汗的同时，能帮助排毒、去脂，使身材苗条健美。 |
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