面部表情太丰富竟致衰老

　　一个常带微笑的人，寿命一般都很长，人过得也很滋润，看上去精神气质都很好，一个常常喜怒无常的人，则心理变化大，容易患有心血管疾病，还容易未老先衰。下面跟大家讲解面部表情太丰富导致衰老。

　　同样的年纪，为什么有的人看上去年轻，有的人看上去满脸沧桑?这与生活习惯密切相关。专家表示，改掉以下坏习惯可以让你老得慢，更青春。

　　一、面部表情过于丰富

　　经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些都会使面部皱纹增多，所以，最好尽量减少过分的表情。

　　二、熬夜

　　晚上11时到凌晨3时是最佳的休息时间，如果此时休息不好，皮肤容易出现粗糙、黑斑、青春痘等问题。因此要作息规律，尽量少熬夜，如果休息不够，应及时补充。

　　三、“苦瓜脸”

　　每天愁眉苦脸，闷闷不乐，会使皮肤细胞缺乏营养，容易出现皱纹。

　　四、常曝晒

　　阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，使皮肤变得松弛无光泽。所以出门时要做好防护。

　　五、不爱运动

　　适量的运动能促使全身血液循环加速，增强皮肤润滑，减低肌肤衰老的机会。所以结合自身条件，选择适合自己的方式，加强锻炼。

　　六、抽烟喝酒

　　尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

　　七、不爱喝水

　　水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，但不要喝富含咖啡因的饮料。

　　以上都是容易导致人未老先衰，我们看那些常常吸烟的人，脸上发黄，容易长胡子，常喝饮料不喝水的人，皮肤不是很好，常愁眉苦脸的人，整个人都没精神气质，不爱运动的人，容易长皱纹等，所以，我们应该要多锻炼，懂得去调整自己的心情，让自己愉快，养成好的生活饮食习惯，就不会出现这种情况了。