如何让自己的生活充满乐趣

　　很多的人发现，不知道什么原因，自己感觉生活一点乐趣都没有，所以做任何事情都提不起兴趣，好像每一天都是得过且过的，那么怎么样才能够改变这样的心理呢?下面我们来看看如何让生活充满乐趣呢？

　　■乐观思考

　　乐观主义是能够更健康、更幸福的秘诀，而且还能让人生更宽阔。

　　在军队中以锻炼士兵的精神面为目的，会教导他们乐观的思考。自信可以提升本来就拥有的能力。

　　■与人接触

　　拥抱、握手、好友间肌肤的接触可以减少压力，强化同侪之间的团结意识。

　　让他人感到幸福，一定可以使你成为具有说服力的人。与同伴之间的对话可以预防心脏病发作与癌症、提升免疫系统等，也是长寿的远因。

　　■笑口常开

　　据说在面对压力时以幽默方式对待的人，免疫力较强。不仅如此，还可以降低心脏病发作及中风的危险性，在做牙齿治疗时也较不容易感到疼痛且还能帮助长寿。

　　笑就像是每天的维他命一般，只要试著回想欢乐的瞬间，就可以加强你的人际关系。幽默含有许多优点呢!

　　■充足的睡眠

　　没有什么特别的原因却无法感受到幸福时，有可能是因为睡眠不足。睡眠不足就容易生病，可以说是前往幸福之路的障碍。充足的睡眠可以提高判断力，相反地，睡眠不足时，容易出现一些不和逻辑的行为。

　　建议工作忙碌的人可以做短暂的午休。这样的话可以增加对工作的集中力与学习力，提升正面情绪，将负面情感一扫而空。

　　因为我们每一天要面对各种各样的事情，尤其是忙碌又有压力的工作，只会让很多的我们变得更加的沉闷和无助，感受不到生活的快乐，因此，想要找回快乐，那么注意自己的心理健康，所做上面的事情吧。