不能忽视心理和身体的相互作用

　　秋天到了，天气也转凉了，人也对与这一切新的环境又要进入了一个适应阶段，秋天要预防“秋季抑郁症”，但是实际上，因为季节交替引发的心理问题，还有很多朋友也患上了身体上的疾病。心理跟身体相互影响，越来越受到重视，而患上了心身疾病的人群中，都几乎有过患慢性病的经历。

　　根据年龄段与工作性质的不同，心身疾病所呈现的种类也有着显著 的区别，年轻白领以及学生最常见的问题是由于精神过于紧张或长期心理问题所引发的胃溃疡、胃肠慢性炎症以及肠易激惹综合征等消化系统心身问题，中老年人所面对的问题常与其已有慢性疾病带来的心理负担，比如心脑血管疾病与肿瘤的预后等等，也有很多与疑病症相关，比如更年期综合症常见症候。而由于工作性质特殊 引发的心身疾病也很具有代表性，例如北京心理咨询机构在对企业客户进行企业EAP服务的时候常遇到的，石化公司一些偏远地区的工作人员由于长期处于偏僻地 带不能回家，而且需要独自处理许多危险问题而引发的心理应激反应，以及由这些应激反应与心理问题所演化出现的躯体化症状。

　　对此，专家提示，心理与身体健康的关系是相互影响的，一荣俱荣，一损俱损，因此如果发现自己最近一段时间身体健康不佳，一定不要忽视可能会随后到来的心理影响，而舒缓普通的心理压力完全可以通过散步、沟通等方式解决，对于比较复杂的问题，应该及时请教心理咨询专家或者心理医生予以帮助，另外专家还提示，有 些躯体疾病所带来的精神方面的变化，容易与心理疾病相混淆，比如肝性脑病以及脑梗塞前兆患者，此种情况应特别注意。

　　应该注意身心的健康，不要一味的追求心理健康而忽略了身体健康，也不要一味的追求身体健康而忽略了心理健康，身心健康是相辅相成的，离了哪一方都不行，所以，在秋天的时候，要注意，不要忽视了身心健康。