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也许是因为长得不够出众，或者是工作做得不够出色等等，总之生活中许多人都觉得自己不够完美，所以容易产生自卑心理。其实一个人之所以离成功越来越远，正是因为他太自卑，不够有自信。因此，与其活在自卑中，大家不妨帮助自己维持心理健康，树立自信。 1、回忆过去的闪光点。自卑的人爱把注意力集中在自己的不足上，使自我形象扭曲。积极心理学强调，把注意力放在哪里，哪里就会成长，回忆成功的经验和过去的闪光点能提升信心和正能量。美国心理学家露易斯.海认为，通过冥想自我肯定和做擅长的事，能提升自我价值感，这也是心理常识中非常重要的一点。 2、做自己的伯乐。自卑能使人振作，以补偿弱点。做自己的伯乐，发现自己的优点，及时激励自己，自信心会大增。 3、多照镜子。美国心理学家布里斯托表示，照镜子能给人信心。早上，不妨笔直地站在镜子前，看着自己的眼睛，微笑地告诉自己“你看上去真棒”，或想开心的事，体会与心灵对话的美好感觉。 生活在自卑中的人，不但不容易快乐，并且也很难发挥出自己真正的本领，所以在工作上自然很难有好的表现。而也正因这样，当觉得自己不够自信时，大家就尝试一下照照镜子，或者是回忆过做过漂亮的事等这些方法，让自己赶跑自卑心理，以足够的自信投入工作、生活中。 |
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