阴雨天 对心情的影响巨大

　　只要一遇见阴雨天，很多人的心情就会不好，反之，只要阳光明媚的话，那么大家心情都会不一样。那么为什么我们的心情受天气的影响呢?这种心理是不是正常的呢?小编下面就为大家详细的解说一下。

　　忧郁、焦虑病人增多

　　“干事情提不起兴趣，都是这下雨天闹的!”网友“顺子”平时工作雷厉风行，但最近却总感觉没劲，不想做事情，不仅如此，脾气也变得比以往急躁：“动不动就觉得心头有火压不住。”

　　实际上，受天气影响，不少人患上了“心病”,有的情绪低落、心情郁闷，严重的甚至则出现焦虑抑郁、心慌失眠。受天气这个外因影响，人们的情绪确实更容易低落，而一些患有忧郁症的病人，病情也容易复发。诱发忧郁症主要是内因，但天气这个外因也不可忽视。

　　犯困、情绪不稳是褪黑素分泌增多

　　阴雨天气，不少市民容易犯困，特别是早上起不来。这其实都是自然的生理现象。很多人会说，雨一直下，心情很烦躁，这就是典型的表现。

　　大脑内的松果体会分泌褪黑素和5-羟色胺(5-HT)两种物质，平时这两种物质处于一个动态的平衡状态，然而在春天，特别是这种阴雨天气，褪黑素的分泌增加，而用于调节情绪的5-HT分泌则会减少。为此，人们表现出来的除了犯困外，情绪就更容易波动，会烦躁、不开心，想要发火。

　　天气能够左右人的心情，这是心理学上一个十分有趣的现象。在生活中，我们要学会不要被天气左右我们的情绪，无论在何时何地，我们都要学会让自己保持心理健康，这样才能让自己在生活中时刻保持好心情。