当前位置:主页 > 养生保健 > 心理健康 > 正文

职场流行稀奇减压法

发布时间:2019-04-20 09:10 来源:www.roadlady.com 点击:0
职场压力无处不在,于是各种稀奇的减压方式也层出不穷,有的能让你放松心情,而有的却在搞破坏。聪明的职场人要警惕,别在减压的同时给别人带来痛苦。 健康型: 女士学习瑜伽,男士学肚皮舞:扭胯、抖臀、腰肢似蛇般灵活摆动,据说是男士减压的最

职场压力无处不在,于是各种稀奇的减压方式也层出不穷,有的能让你放松心情,而有的却在搞破坏。聪明的职场人要警惕,别在减压的同时给别人带来痛苦。

健康型:女士学习瑜伽,男士学肚皮舞:扭胯、抖臀、腰肢似蛇般灵活摆动,据说是男士减压的最新招式。

刺激型:攀岩、狂奔,去郊外寻求刺激,挑战极限,将血液里的压力荷尔蒙代谢出去,并且增加了可以让你镇定的抗焦虑荷尔蒙,能让你更加精力充沛。

利用减压工具:随身携带一个发泄球,郁闷时捏一捏,压力过大时,奋力摔它。近年来,又流行起枕头大战、消气中心、发泄室等,在那里,你尽可以疯狂地解恨解压。

大笑族:在专业笑疗师的指导下学习释放压力的“减压笑”,不管是疯狂大笑,还是微微露齿,只要是发自内心的,都可以在笑声中释放压力。

哭泣族:压力太大时,找个没人的地方痛哭一场也未尝不可。据说,哭泣治疗法在外表光鲜的白领中很流行,周末时分、或者夜深人静之时放声大哭一场,将体内造成情绪压力的有害物质统统排除掉。

捏捏族:两个月前,都市中突然冒出了一群这样的年轻人,他们在逛超市的时候捏碎货架上的方便面或饼干,或者给可乐“放气”,捏扁它。他们自称这样做得到极大满足,有效释放了工作中的压力。可是以破坏公德来减压,一旦触犯法律还会得到惩罚,实在不是好的方式。

人体海盗船:这是最近在俄罗斯流行的减压游戏。一群男女,站在足够高的铁路桥上,身上系好绳索,当火车缓缓驶过来时,他们突然潇洒地纵身一跃,跳下铁路桥,他们在疯狂刺激中减压了,不过也确实吓坏了火车司机和乘客们,弄不好还会造成事故或搭上性命。

相关专题: 心理健康

相关资讯

心理in词:彩虹族 是什么意思
彩虹族名词解释: 彩虹族是指那些善于保持工作和生活 最佳平衡点,每天生活都如彩虹般健康的人。是一种积极、健康的生活观和人生观、生活方式。 彩虹族们工作、生活两不误,会有意识为自己减压,注意均衡营养,主动…
5分钟减压小方法-减压的原理
冥想能使人把精力集中于此刻的身心感受上,让我们不再纠缠于强迫性的、反复的担忧,有助于慢性疼痛(如头疼)的缓解。 5分钟减压小方法-减压的原理 减压的诠释 在生活 中,人们总有睡不好、心情不好的时候。此时,人…
心理IN词:初老症 是什么意思
■ 初老症名词解释 2011年台湾偶像剧《我可能不会爱你》在网络上热播,不仅捧红了程又青(女主角)和李大仁(男主角)的爱情故事,还捧红了一个新词——初老症,专指刚过30岁的人迫于生活 压力,心理年龄往往比实际…
心理IN词:软瘾 是什么意思
■ 软瘾名词解释 软瘾,即指那些强迫性的习惯、行为或回复性的习惯、行为或回复性的情绪,它是美国心理学家提出来的新名词。 不管你是迷失在网络空间、过度消费、或者看电视时间太久、八卦、咬指甲、成天做白日梦、…
原来大笑是缓解“疼痛”最佳方法
近年来大都市的生活 成本水涨船高,居高不下的房价以及从未走低的油价等都让生活在城里的人们压力倍增,如何打造坚韧的抗压心理、培养积极乐观心态逐渐成为了一个重要课题。 我们也在尝试一些方法,比如参加瑜伽冥想…