心理in词：美容强迫综合征

美容强迫综合征名词解释：

对自己的皮肤状况总是感到不满意，频繁更换护肤品，每天花3、4个小时以上进行美容保养，不到30岁就开始使用顶级抗老面霜，每周要去两次以上的角质，甚至每隔几个月就去打“肉毒素”，看到美容新品就忍不住买下来，这很可能就是患了“美容强迫综合征”。

“美容强迫症”在心理学上称为“体象障碍”，即客观上并不存在外表缺陷，主观上却认为自己很丑，从而产生痛苦的心理。患者经常为此坐立不安，上班就不能集中精神，变得伤感、多疑，总觉得大家在对自己这张脸窃窃私语。他们往往不会去找心理医生，而是找整形医生要求纠正其“容貌缺陷”。

美容强迫综合征的表现

过度保养和频繁化妆，会扰乱肌肤原有的代谢和调节系统，引起干燥、过敏、脆弱、痘痘等问题，是不折不扣的“肌肤毒药”。

案例一：挥刀自残只因为自己素面朝天

张雅和男友相恋3年，男友突然结婚了新娘却不是她。男友结婚那天，张雅也去了，席上，有朋友对她说：“我看新娘化了妆都不如没化妆的你。”哪知这话被新娘的朋友听到，遂起身奚落张雅：“不如没化妆的你？你会化妆吗？像清汤挂面一样，喜欢你的人一定是疯了！”

张雅觉得受了羞辱，回去就买回大堆化妆品，一边往脸上抹一边哭，妆哭化又再重新化上。从此以后，张雅就开始难以控制化妆的频率和程度，补妆的时间也越来越频繁，随时都想拿出镜子来看看。

为了控制女儿化妆的频率，张雅妈妈偷偷地将女儿的化妆品藏了起来。找不到化妆用具的张雅在地上打滚尖叫，开始张妈妈认为这只是女儿发点脾气，一会儿就好了。可半小时后，张雅突然安静下来，半个身子探出了阳台，幸好被张妈妈及时抓住才没有酿成惨剧。

另一次，张雅和好友一起去旅行，凌晨醒来，张雅发现好友也醒着。看张雅一直瞪着自己，好友忙解释说：“你素面朝面的样子仍然很漂亮。”而张雅却认为朋友是在变相地说她丑陋。慌乱中，张雅从床上跳起来，躲进洗手间，随后更是一边哭泣一边用小刀割伤自己的手臂。

对于张雅难以控制的化妆行为，在经历过那可怕的一幕幕后，家人和好友都只能无奈地在一旁关注。

案例二：女人怕老女强人更是怕老

Lisha在办公室有一个外号，叫“灭绝师太”。一来是指她的严厉，二来缘于她的面无表情。前两年，Lisha刚调任过来的时候，虽也处事严格，但偶尔大伙儿一起开玩笑的时候，脸上还是能看到她的笑容。但这几个月不知是怎么回事，Lisha变得面无表情。有几次，大家一起加班，在昏暗的楼道里碰着她，猛一看，都能把人的魂给吓出来。如此几次“夜半惊魂”之后，有好奇的同事经过调查发现，原来都是肉毒素惹的祸。

虽然目前事业小有成就，但这“灭绝师太”的脸上也是越来越横七竖八，抬头纹、法令纹、眼角纹等，数数还真不少。也难怪，女强人要坐稳位子、受人尊重，加班熬夜等付出更甚于男领导，如此辛苦，怎不令人加速变老？最终，Lisha选择了打肉毒素。头几个月，她感觉自己年轻了不少，脸上变得光洁起来。但有一次，大概是刚打好了肉毒素针就过来上班了，整张脸绷得紧紧的，相比之下，眼睛就凸了出来，非常吓人。

现在，每隔几个月Lisha就要去美容院打“肉毒素”，否则上班就不能集中精神，总觉得大家在对自己这张脸窃窃私语。

越漂亮越强迫

越是长相美丽的人、热衷保养、皮肤状态比较好的人，越容易患上“美容强迫综合征”。

当得到一句“皮肤真好”的赞扬，就会希望在第二天有更多的人夸奖“你越来越漂亮”；当脸上的顽固色斑减淡了，就会梦想不久的将来能拥有人人羡慕的无瑕脸庞。

当保养品无法解决现有问题，甚至还造成新问题时，爱美心理作祟，就会更加努力地寻找新的、更加合适的保养品。

完美肌肤不必强迫

“美容强迫综合征”带来的最直接后果，就是肌肤没有达到预想中的完美，甚至越来越糟。当你发现自己只是有轻微的强迫倾向，那就先简化每日繁琐的护肤步骤；如果已经严重到影响生活，就要寻求心理医生的帮助，摆脱对化妆品的依赖。

不过不必紧张的是，“美容强迫综合征”大多来自女人对美容需求的一种模糊意识，只要追本溯源，就可以大大缓解。

专家支招：

用震惊术打断强迫观念

例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停！”立即驱除头脑里的强迫观念。或者在头脑里出现强迫观念时站起来做其他强烈动作并大声说“停！”，然后再依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停！”来驱除强迫观念和意向。

行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，例如当念头又起时，就在心里就默念：“毫无必要，我有毅力控制它。”