久坐族如何保护关节软骨？快来了解氨糖的作用

久坐是很多人常有的生活状态，上班久坐是工作，到家久坐是休息，外出久坐是聚会。殊不知，长期处于久坐状态，会对关节造成一定的损伤。

长期久坐骨关节炎出现的概率会大大增加，也就是关节软骨的磨损会大大增加。为什么久坐会损伤关节软骨？

关节能够保持一个正常的功能，在于通过运动刺激可以使身体各种关节内的关节滑液在关节内流动，起到润滑关节软骨的作用，帮助关节更好的活动，同时还可以提供营养物质。

但是当久坐的时候，会导致身体血液循环不良，代谢减慢，关节腔滑液分泌减少。这个时候，如果猛然起身，那么关节在活动的时候，就会增加关节软骨的摩擦，出现磨损的情况，增加了身体关节损伤的风险，并且膝盖和髋部的关节炎风险将提高。由此可见，久坐确实伤身，特别是关节软骨。

那对于久坐的人群来说，如何保护关节软骨呢？那当然是补充软骨所需的营养补剂——氨糖，一起来看看氨糖的作用吧！

1.氨糖具有修复的作用

氨糖，是软骨细胞保持活性的重要营养素，能够刺激关节软骨细胞，合成软骨所需的蛋白多糖和胶原纤维，不断地修复磨损的软骨或者周围软组织细胞，从而达到修复的作用，恢复软骨的正常功能。

2.氨糖具有催生的作用

氨糖，其实也是关节的滑液的基本成分，可以不断地润滑关节软骨的表面来减少关节之间的摩擦。

知道了氨糖的作用是什么，那在补充氨糖的时候，要注意选择硫酸氨糖，这种成分的对于软骨的养护更好，这里就推荐汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。

健力多氨糖软骨素钙片，经过成熟先进的生产技术和严苛的质量标准，产品质量值得信赖。健力多氨糖软骨素钙片采用氨糖和硫酸软骨素2：1的配比，每片含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg，能充分发挥两者的协同作用，每日2次，每次2片即可充足摄入所需氨糖软骨素。

健力多氨糖软骨素钙片中还添加了能够维持骨骼健康的碳酸钙以及能够提高营养吸收率的酪蛋白磷酸肽（CCP）。除此之外还有经典汉方骨碎补，助力关节健康。健力多氨糖软骨素钙片，一次补充五种关节营养，有效补软骨，护关节。

保护关节软骨，除了适当的运动之外，也要记得补充氨糖，毕竟氨糖的作用就是修复关节软骨的。建议是长期补充，特别是出现关节问题的人以及上了年纪的中老年人，越早补充，关节软骨的磨损越小，也要记得补充汤臣倍健健力多氨糖哦。