晚上睡觉磨牙是什么原因？这五个原因有关值得重视改善

　　磨牙又称磨牙症，是指在非生理状态下，咀嚼肌的不自主收缩，使上下牙齿间歇性或节律性的咬紧或磨牙，从而中断下颌正常的生理休息位置，属于非生理性牙齿接触。晚上睡觉的时候，很多人会磨牙但是往往没有发现，就自己睡了。如果他们和别人一起睡，会大大影响别人的睡眠。想让枕边人睡得安稳，一定要找到磨牙的原因，然后才能得到好的解决办法。那么晚上睡觉磨牙是什么原因?

　　1、睡前进食过量

　　如果睡前大吃大喝，让自己保持饱腹状态，睡觉时很容易磨牙。身体躺下，进入梦境。但是胃里还是有食物不能及时消化，你的胃不能休息，这使得管理消化的脑细胞仍然兴奋。当这部分脑细胞还在活跃的时候，很容易通过反射使你的口腔活跃起来，这会使你的口腔咀嚼，从而慢慢引起磨牙。

　　2、精神压力大

　　现在的生活节奏很快，人们在工作和生活中会面临很大的压力。如果他们长期处于压力大、精神紧张、心情压抑的氛围中，就会咬牙切齿。从心理角度来说，磨牙只是一种心理状态。当我受到精神折磨时，磨牙会变得更加严重。所以，想要改变磨牙的习惯，一定要注意缓解精神压力。如果生活中有能让你陷入负面情绪的因素，要及时排除，时刻想着让自己释怀。

　　3、寄生虫

　　体内寄生虫引起的磨牙通常发生在儿童身上，寄生虫主要是肠道寄生虫。寄生虫会分泌毒素，会造成患者身体大量不适。在白天由于他们的自主意识很强，这些不舒服的感觉不会散发出来，但如果晚上睡着了，他们就会不自觉地开始磨牙。孩子要定期检查体内是否有寄生虫，如果有寄生虫，要及时驱虫。晚上磨牙也可以作为孩子体内有寄生虫的标志。如果尽早磨牙，还是拿去检查比较好。

　　4、咬合出现阻碍

　　当牙齿排列不整齐或者牙齿有缺口的时候，就会引发咬合的阻碍。人们处于一种深睡眠状态下的时候，因为咬合出现阻碍，肌体会下意识的进行下颌运动，以达到咬合的平衡。这也是很多人都会存在的磨牙的原因，想要解决这种原因导致的磨牙，口腔正畸就是不错的选择。等拥有一口排列整齐牙齿的时候，磨牙的症状自然会消失。

　　5、身体缺钙

　　在生活中如果身体出现了缺钙的症状，可能会影响到牙齿健康。让我们产生不舒适的感觉，这会导致很多人在睡觉的时候出现磨牙的现象。因此如果大家在睡觉时有磨牙的现象，不妨去医院检查一下，看看身体是否缺少营养物质，及时的补充钙元素，还可以帮助预防骨质疏松的疾病。