型小脸是每个女孩梦寐以求的，很多人就一味在想，但是从来都没有行动，有的只是满满的对别人的妒忌以及羡慕，其实并不是每个人一生下来脸就是小的，很多人都是了解一些瘦脸方法，每天坚持做，才能达成瘦脸的美好理想。国字脸如何瘦脸呢？

　　国字脸如何瘦脸饮食法

　　想要瘦脸，可以简单从瘦脸做起，首先要养成一个良好的饮食习惯，保证一日三餐定时定量，避免不吃早饭，长期不吃早饭，很易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎等。一日三餐中多也应该多吃些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。若你的国字脸是因肌肉硕大引起的肥胖，尽量不要吃一些锻炼咀嚼肌的东西，如口香糖、甘蔗等；多吃补血气的食物，因为气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。多吃抗氧化的食物，如绿茶、西红柿，都具有很强的抗氧化能力，让肌肤保持紧致而有弹性；多吃富含蛋白质的食物，如奶、蛋、鱼肉和豆制品，有利于维持肌肤的正常结构和弹性。

　　国字脸如何瘦脸运动法

　　运动法瘦脸法包括很多，如按摩、沐浴等；每天吸气，鼓起嘴巴，然后吐气，再吸气，如此反复几次，有利于消去脸部肌肉里面的气体；或用手指关节轻轻敲敲下颧骨，此动作做20次；每天进行剧烈的运动，使得水分迅速排出体外，目的是为了运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。沐浴法，高温沐浴可以瘦身瘦脸，每天在38℃的水温中坐在浴缸里浸浴20分钟，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部。

　　在生活中养成瘦脸的好习惯，如戒烟酒，因为烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁；进食时应该细嚼慢咽，可以多吃一些薏仁，以锻炼脸部肌肉；避免太夸张或面无表情的讲话方式；用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢；定期保养肌肤，防止肌肤因为失去弹性而松弛。