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瘦身丰胸,一举两得

发布时间:2017-09-10 22:52 信息来源:www.roadlady.com 点击:0

相信很多MM都有这样的烦恼,“我练瑜伽后的确瘦了,但是……胸也没了”,于是瑜伽就被无情的抛弃了……

但小编要告诉你们,瑜伽必须得练!必须得练!必须!得练!

因为……鱼与熊掌亦可兼得!

 

今天小编就来分享一下如何做到既瘦身又丰胸!

 

 

>>>>01    

双腿分开与肩宽,手臂上伸贴耳朵,保持腰部不动,做弯腰的动作

 

瘦身丰胸,一举两得

>>>>02

双腿分开与肩宽,双手尽可能的碰脚尖,做弯腰的动作。

 

 

瘦身丰胸,一举两得

 

>>>>03  

单腿站立,一腿上翘触手,保持站姿30秒。这个动作比较难~

 

 

瘦身丰胸,一举两得

 

>>>>04

并脚站立,保持小腿不动,双臂向上贴耳,做深蹲。

 

 

瘦身丰胸,一举两得

 

>>>>05  

前后腿分开,这个动作注意用力在前腿~

 

 

瘦身丰胸,一举两得

 

>>>>06

注意要保持上半身不动哦!

 

 

瘦身丰胸,一举两得

 

各位MM们只要每天这样做坚持做

 

我相信

 

肯定会有意想不到的效果哟

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标签: 瘦身丰胸
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